目前新加坡处于新冠疫情爆发的稳定期，中国则处于新冠疫情爆发初期，中国专家预计1个月内中国将达到感染峰值！处于爆发期的我们该怎样保护好自己？
1. 新加坡 vs 中国新冠疫情发展态势
王乙康：新加坡冠病疫情“平静稳定” 公众应未雨绸缪及时接种追加剂
王乙康星期一（12月12日）走访位于丰加北民众俱乐部的流动接种站，之后接受媒体采访时说，我国渡过了由XBB变种毒株引发的这波疫情，如今每日确诊病例偏低，新加坡新冠疫情目前相当“平静和稳定”。
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虽然疫情逐步趋稳，但王乙康提醒，随着北半球进入冬天，疾病总是比较多，传染力也比较强。“不只是冠病，还有流行性感冒，这些都会加重医院负担。”
为方便年长者接种追加剂，卫生部从星期一（12月12日）起，派遣流动接种团队到八个地点，为公众施打辉瑞、复必泰或莫德纳、Spikevax二价疫苗。
来源：早报
只要符合接种条件，12岁及以上的公众不必预约，就可直接到流动接种站注射二价疫苗，他们也可选择要接种哪个牌子的二价疫苗。
截至星期天（12月11日），已有38万6000人接种莫德纳二价疫苗，平均每天接种超过1万剂二价疫苗。
来源：chichengbbs
🏠 流动接种地点: 武吉班让、蔡厝港、丰加北、甘榜菜市、麟记、波东巴西、德义和大巴窑。
( PS.流动接种团队每次在一个地方待三天后前往下一处）
中国专家：新冠疫情的走势会在1个月之内达到感染峰值
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复旦大学附属中山医院重症医学科主任钟鸣昨日受采访时表示，预计中国新冠疫情的走势会在1个月之内达到感染峰值。但之后何时才能结束，这一模型就会比较复杂。原因是，病毒感染和恢复并不是发生在同一时间。
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从医疗机构的角度来说，同一时间感染会造成人员集聚和医疗资源的紧张；因此，有序、逐步地就医，可以使医疗机构有更强的应对能力，但相对这一周期也会拉长。
现阶段，我们科室目前还没有收治新冠阳性患者，但我们的“医联体”机构已经做好准备。
2. 新冠发病7日图
北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾总结了一份新冠发病7日图。
发病第一天
症状较轻。可能感到轻微咽干咽痛、身体乏力。
发病第二天
开始出现发热症状，部分年轻人高烧至39摄氏度左右。同时咽部不适感加重。
发病第三天
症状最重的一天。高热39摄氏度以上，浑身酸疼乏力，咽痛加剧。
发病第四天
体温的高峰开始下降。很多人从这一天体温降为正常，不再发热。但仍然咽痛咽痒。一部分人开始流涕、咳嗽。
发病第五天
体温基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身体乏力仍然存在。
发病第六天
不再发热。咳嗽、流涕等症状加重。前期病毒导致的呼吸道黏膜破坏，人体通过流涕、咳嗽排出坏死的细胞。可能出现核酸转阴。
发病第七天
所有的症状开始明显好转。核酸很大可能转阴。
他指出：普通中青年的发病过程适用于以上情况，接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。
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部分老年人，尤其70岁以上有基础疾病的老年人热程更为复杂。老年人感染病毒5天前后如有明显憋气症状需用肺部CT影像来诊断是否有肺部感染。
3. 新加坡 vs中国必备康复药物清单
新加坡新冠药物清单
Panadol
Panadol就是新加坡版的“扑热息痛”，在新加坡有多种制剂和版本。主治感冒、发烧、咳嗽、头疼、胃疼等问题，可以说是“万能灵药”。
来源：shichengnews
Mucosolvan24H
咳嗽、嗓子发炎可以用Mucosolvan24H，药效温和，对咳嗽和气喘比较有效。
来源：shichengnews
PROSPAN
如果中了新冠有咳嗽症状的话，最好用化痰药 (Expectorant)，尽量不要用止咳药(Cough Suppressant) 。
来源：guardian
可以去在新加坡的药店3巨头（guardian/unity/wasons）里购买PROSPAN化痰药。PROSPAN不只是针对新冠痰多引起的咳嗽，无论是由急慢性支气管炎，还是肺气肿等等引起的痰多咳嗽现象，都可以缓解。
电解质水（补液盐）
持续腹泻会导致脱水，可以喝电解质饮料 (Electrolyte fluids)、补液盐等等，来补充电解质。
Gatorade是首选饮料（超市有卖），它最初是设计为运动员在大量出汗后补充电解质的。
来源：shichengnews
中国新冠药物清单
根据12月8日《关于印发新冠病毒感染者居家治疗指南的通知》中的内容，将新冠居家康复的用药分为以下几类：
来源：中央人民政府官网
最后，小坡借用公共卫生和流行病学专家曾光说过的“比药物更重要的是多喝水、多休息，增强营养，精神愉快，不要有压力，这几条比吃药更重要。”
希望大家平安顺遂～
来源：
1. 专家预计在1个月内达到感染峰值 专家提醒：要根据病情阶段用药 小康杂志社
2.王乙康：冠病疫情“平静稳定” 公众应未雨绸缪及时接种追加剂 早报
3. 权威专访！新冠发病7日图，“居家小药箱”应备这些药 北京新闻广播
4. 应对新冠，必备的居家康复药物清单 狮城新闻
5. 关于新冠，锺南山、张文宏等15位专家最新论断！奔流新闻
