# 收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单 URL: https://www.shicheng.news/v/yBOVw Published: 2022-02-19 Source: 狮城新闻 奥密克戎变异病毒的传播能力，简直是太强悍了。 抬头看看数据，新加坡最近一天1W＋！多半是拜它所赐。 左右环顾一下周围小伙伴，**一人感染全家中招的家庭越来越多**。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16902990.avif?1645182029) 一家人全中 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16902992.avif?1645182028) 有专家预测，全球将有30亿人被感染，这……满打满算全世界人口还不到80亿人。这意味，每三个人，就有一个人会中招！到时候，别说住院了，诊所能不能接待得过来都两说了。 而且，**并不是打了疫苗、严格防疫，或者已经中过一次，就可以完全避免的。**上面我们说的全家中招的姐妹，**她家女佣在来新加坡之前已经中过一次，来新加坡之后又打了疫苗，全家早就开始分餐等防护措施，但一样还是中了奥密克戎。** 所以！姐妹们！在家中备一些能够对付奥密克戎症状的药物和物品吧！不说能够救命，至少在中招之后，能够舒服一点，更容易康复，也尽量避免传染给更多家人。 注意：这篇总结来自于最近采访的感染新冠的家庭，每个人体质不同，如果症状已经超越“轻微”，一定要去看医生，对症下药。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16902995.avif?1645182028) 新加坡药店3巨头 **新冠家庭常备物料** 新冠疫情期间的必备物料，大家检查下家里有没有，**最好都放在同一个收纳柜里，方便随拿随用，自查库存。** 1 ART自测仪 政府发过好几回，各个公司和学校也有发**，但是这种随时要拆来测测自己有没有中的常用物品，最好随时检查库存。** 现在好多家庭互相拜访之前，都会派代表测一下，是个好习惯。减少家庭之间的感染。 有流鼻涕、伤风症状的时候测一下，也能够提前预防。据说现在奥密克戎一般是前两天轻症，后面会加重。大家还是随时警惕。 **ART新冠自检仪使用方法参考** 2 体温计 体温计是家庭必备，发烧超过**38.5℃**，记得要吃退烧药。体温过高，会伤害身体的器官组织，特别是脑细胞。 3 血氧仪 这个新加坡政府之前发过，基本上每家都有，如果没有最好马上去屈臣氏、Guardian等药店去买一个。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16902998.avif?1645180866) 中新冠很有可能会影响**血氧饱和度，指数过低会造成呼吸困难甚至危及生命。**这个过程很快，所以，一旦确诊，就要每天至少2次跟踪自己的血氧饱和度。 血氧饱和度高于95%是正常值，血氧饱和度在90%~95%，建议可以换手指多测试几次，如果反复测试都在这个区间，那就需要马上就医吸氧了! 血氧饱和度低于90%，赶紧去就近医院，需要有人陪着一起，因为随时会晕倒，已经危及生命了！ **血氧仪使用方法参考** 4 N95、KN95以及医用口罩 奥密克戎传染率惊人，而且传播途径主要是通过空气，如果是与家人共处一室，最好还是使用口罩。 CDC最新的口罩和防病毒指南表示，**贴合良好的一次性医用口罩和KN95提供更多保护，贴合良好的NIOSH批准的防护面罩（包括N95) 提供最高程度的保护。** 但也有研究表示，一次性医用口罩和N95、KN95对病毒的防护程度相当。最重要的是，带贴合性比较好的，正规厂家生产的这3种口罩。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16902999.avif?1645182028) 根据一些研究发现，**关于对付病毒上，与感染者共处一室，如果长期佩戴贴合良好的口罩，被感染的几率至少可以下降一半。** 5 一次性饭盒、医疗手套、垃圾袋 居家照顾新冠病人必备，虽然有点不环保，但特殊时期用一下确实能够**减少病毒的传播**。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903000.avif?1645182027) 6 消毒物料 酒精棉片、消毒液、洗手液等消毒用品，新加坡政府发了不少，相信大家也都有囤了一些。根据大家的使用感受，如果家中有人感染，**涂抹型的可能清洁效率不高，大家还是需要备一点喷雾型的，方便使用。** ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903001.avif?1645182027) **OTC非处方药品、保健品** 以下药品、保健品，同时也是家庭常备药，无论是否疫情，都适合囤一点以备不时之需。 1 退烧药 发烧确实能够帮助身体战胜病毒，恢复健康。但高烧的话，为了避免身体机能出现问题，还是尽快降温比较好。 新加坡本地医生的判定标准一般是，38.5℃以下物理降温即可——温水擦身、洗温水澡、睡觉开空调同时上加湿器，都会让病人舒服一点。 38.5℃以上可以上退烧药了，**持续3天38.5℃以上，一定要看医生**。 我们在新加坡常见的退烧药是**布洛芬和斑纳杜**，主要成分就是Ibuprofen布洛芬和Paracetamol扑热息痛。这两种药都有大人和儿童版本。 一般来说，班纳杜副作用更小，在新加坡也更常见，大人孩子头痛脑热都吃它。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903004.avif?1645182027) **斑纳杜Panado儿童版** ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903005.avif?1645182026) 诊所医生常给孩子们开的Axcel和DHAMOL退烧药，有效成分其实也是Paracetamol。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903006.avif?1645180871) 相对而言，**布洛芬用药禁忌更多点，对肠胃有伤害，而新冠病毒本身也有拉肚子等症状，所以推荐首选班纳杜**。如果班纳杜止不住，就建议去诊所看医生，不要自己随便用药。 2 化痰的咳嗽药 如果中了新冠有咳嗽症状的话，一定要用**化痰药 (Expectorant)**，千万不要用止咳药(Cough Suppressant) 。 咳嗽是人体抵抗新冠病毒侵犯呼吸系统的一种武器，把呼吸系统的痰液和大量病毒咳出来。这时候要吃化痰药，把痰变得水水的，更容易咳出来。 因此咳嗽药要选有化痰功效的，**主要成分必须要有Guaifenesin(expectorant)**。 孩子可以吃**PROSPAN 保咳定 和 Sinupret仙露贝**，这两个药水都是植物提取的德国药，不会跟抗生素或是气管扩张剂产生交叉副作用。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903007.avif?1645182026) **Fluimucil橙树牌祛痰素**也是儿科医生喜欢开的药，冲出来酸酸甜甜很像橙汁，能够化痰以达到止咳的效果，超市跟药店都有售卖。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903008.avif?1645182026) 这是20年1月时候Guardian药师给开的，写清楚了用量和保质期。 这些化痰药，不只是针对新冠痰多引起的咳嗽，无论是由急慢性支气管炎，还是肺气肿等等引起的痰多咳嗽现象，都可以缓解。当然，也是只适合初期的咳嗽，如果有咳嗽声有杂音，还是要去医院。 3 鼻腔喷雾 这次奥密克戎的症状更像流感，鼻塞流鼻水是常见现象。家里备一盒鼻腔喷雾非常有帮助。 新加坡家庭常用的是法国Stérimar小海豚生理盐水洗鼻喷雾，纯天然海水提取，安全有保障，有**婴幼儿版本、大童版本和成人版本**，大家买的时候记得看清说明。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903010.avif?1645182026) ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903011.avif?1645180877) **iliadin、Betadine**，也比较适合鼻子比较敏感的人，清理鼻涕，让呼吸通畅。这些都有大人和儿童版本，买的时候注意下。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903012.avif?1645180877) 如果鼻塞比较严重，呼吸不畅影响睡眠，推荐使用**“液立庭”。**这个滴剂只能短期使用，最好不要连续使用，过度使用可能会对鼻黏膜造成不可逆性的伤害，在使用之前一定要仔细阅读说明书或遵循医嘱。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903013.avif?1645180878) 对了，新加坡还有个神奇的全民产品——鼻通，头晕、鼻塞，拿起来闻一闻会舒服很多。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903014.avif?1645182025) 针对鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，诊所医生还常开一些缓解过敏症状的药，最常见的**Zyrtec、ADEZIO和Clarityn**，药店也有卖。这类药分类很细，拿不准买哪个的话，最好去大一点的药店，有驻店药剂师给你推荐。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903015.avif?1645180879) 给孩子吃的一般是口服液 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903016.avif?1645182025) 这些针对过敏症状的药物，对**缓解遗传性过敏或神经性皮炎引起的瘙痒**，也是有效的。所以它们也都是家庭常备药之一。 4 漱口液、口腔喷雾和润喉产品 新冠常⻅症状就是喉咙痛，这次奥密克戎也不例外。缓解方式常见就是使用口腔喷雾，或者含服润喉片或润喉糖来缓解。 **Oral**口腔喷雾是比较常见的品牌，也可以买其他品牌，口腔喷雾的英文是**【Throat Spray】**，买的时候最好咨询下药店的药剂师。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903017.avif?1645182025) **京都念慈菴的川贝枇杷膏**，在超市、药店都能买到（新加坡的一般是香港版），也是对喉咙痛有一定缓解作用。现在大家常卖的是便利装，吃起来更方便。它家也有喉糖。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903018.avif?1645182024) ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903019.avif?1645182024) 之前淡马锡发的**漱口液**，每瓶内含有1%的聚维酮碘（Povidone-iodine，简称PVP-I），也是能对抗多种病菌，包括导致喉咙痛的病菌。定期使用漱口液消毒，可大大减少口鼻和喉咙中的病菌载量，抑制病菌进一步传播，预防疾病。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903020.avif?1645182024) 5 腹泻药品 跟发烧、咳嗽一样，腹泻其实也是人体自发对抗病毒的一种武器。 所以，感染新冠如果只是轻微腹泻，不要用止泻药，而是需要**调理肠胃的Pepto Bismol**，快速有效缓解恶心、胃灼热、消化不良、胃部不适和腹泻等症状。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903021.avif?1645182024) 婴幼儿可以选择用瑞典的**拜奥biogaia这样的益生菌**，还能帮助缓解婴儿肠绞痛。这种调理并不是止泻或者止吐，而是调理肠胃菌落群达到平衡的作用。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903022.avif?1645180882) **lacto GG乐多珠珠**、**culturelle康萃乐**，都是儿科医生也会开的益生菌。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903023.avif?1645182024) **注意！** 如果有严重腹泻，或者同时伴有发烧、发抖等症状，建议立刻看医生。 如果没有其他特别症状，腹泻最重要的是补液，可以给娃多喝水、吃流食，也可以用补液盐来补充流食的电解质。 6 电解质水（补液盐） 持续腹泻会导致脱水，可以喝**电解质饮料(Electrolyte fluids)**、**补液盐**等等，来补充电解质。 **Gatorade**是首选饮料（超市有卖），它最初是设计为运动员在大量出汗后补充电解质的。孩子可以喝**Hydralyte补液盐**（药店有卖），甜甜的很好喝，有浆果、橙子两种口味。 发烧、呕吐、腹泻、出汗太猛引起的轻微脱水，都可以给娃喝点儿。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903024.avif?1645182023) 7 保健品 这个看个人的理念了。有些家庭对保健品无感，也有不少妈妈跟辣妈讲孩子吃了多种维生素、提高免疫力的保健品之后，身体抵抗力确实强健很多，生病的情况变少了。 疫情期间大家常吃的基本都是维生素C、维生素D、多种维生素等常见保健品，孩子还会加上DHA。屈臣氏、Guardian等药店都有售，大家可以根据需要自选。 ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903026.avif?1645182023) **好啦，基本上就总结到这里。** **另外，这上面的物料和药品是我们采访感染的家庭总结出来的，只是备着不时之需。如果你确诊了并且有症状，还是要去看医生，对症下药！** ![收好这个救命贴！对付Omicron新加坡家庭常备药和物品清单](https://www.shicheng.news/images/image/1690/16903028.avif?1645182023)