# 与近5000人竞走 向云筹百万助肾脏病患 

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Published: 2024-11-12
Source: 狮城新闻

（新加坡讯）与近5000人一起参加竞走募款活动，筹得约100万元帮助肾脏病患，向云觉得意义重大。

阿姐向云前日参与了由肾脏透析基金（KDF）举办的“Got To Walk 2024”慈善竞走活动。她接受《新明日报》访问时说：“KDF主要帮助患有与肾相关疾病的病患，受惠者多来自社会最底层的10%人口，他们每个月的医疗费用，至少2500元，所以今天能来参加活动，我觉得意义重大。尤其看到还有这么多人踊跃参加，为慈善尽一分力，我觉得精神可嘉。”

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陈罗密欧（左起）、刘谦益、向云、罗美仪和黄振隆参与了竞走募款活动。（KDF提供）

向云用了约一个半小时走完五公里，她表示走完后不但不累，反而精神更好，“我还看到有乐龄人士和一些行动不便的人，也和我们一起竞走五公里，所以整个气氛和心情感觉很不一样。最令我难忘的是有一位驼背的阿姨，在家人陪伴下坚持走完五公里，每个人都为她喝彩，整个气氛充满正能量。另外，部分受惠者当中，有些坐轮椅，有些行动不太方便，不过依然坚持竞走了一公里，也很令人感动”。

除了向云，陈罗密欧、黄振隆、罗美仪和刘谦益等，也参与了竞走募款活动。

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向云用了约一小时半走完五公里。（KDF提供）

快步走20年 解压健身 

向云说，自己一直以来都有快步走（快速步行）的习惯，“差不多20年了，走过最长的距离约10公里。我觉得健康很重要，像我们平时工作压力很大，快步走不仅是一种解压的方式，同时也能锻炼身体”。

谈到如何保持健康时，向云说：“首先要有平衡的饮食习惯，少油少盐少糖，吃得清淡，也要固定运动。所以我除了一个星期会快步走五天，每天也会做15到30分钟的瑜伽，最近几个月也开始和老公一起做体操。另外就是尽量让自己保持愉快的心情，不要跟自己过不去，什么事情都要看得开。”

KDF的下一个筹款活动是于12月7日和8日举办的室内足球赛“Got To Goal”。

（图/文：新明日报）