# 来了新加坡，我的头发都到哪里去了 URL: https://www.shicheng.news/v/zA9MV Published: 2019-07-11 Source: 狮城新闻 ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550408.avif?1580405808) **我来新加坡之后脱发好严重啊。** ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550409.avif?1589861679) **我也是啊，怎么肥四？？** ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550410.avif?1580405808) ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550408.avif?1580405808) **我都开始用生发剂了！** **什么牌子的？有用吗？给我推荐！！！** ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550408.avif?1580405808) ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550413.avif?1580405808) 大声地告诉小编你们是不是也有这样的困扰！每次洗头是不是都有种做了化疗的错觉？！（我的时间不多了） ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550414.avif?1580405808) 中国青年网对中国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示55.68%的国内大学生有脱发困扰，而在**新加坡**也有报道指出，大约有**23%的男性**和**21%的女性**有着脱发问题。那么新加坡的脱发问题到底是由什么引起的呢？ ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550415.avif?1580405808) **第一个原因：秃头是水的锅** 大家都知道新加坡的自来水已经达到了饮用水的标准，在新加坡可以直接接厨房里的水龙头喝水的，**那么是因为喝多了新加坡的自来水才会脱发吗？** ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550416.avif?1589861679) 先跟大家说一下**硬水**和**软水**的区别～ 硬水是指含有较多、可溶性、钙镁化合物的水。硬水并不对健康造成直接危害，但是会给生活带来好多麻烦，比如用水器具上会易结水垢。软水指的是不含或含较少可溶性钙、镁化合物的水。 硬水与洗发水容易造成化学反应，给头发**留下矿物质残渣**。这些残留物让头发变得暗淡无光和失去生气。软水则相反，不易与肥皂产生浮渣，不容易堵塞毛孔导致脱发。 新加坡的“水利局”每年都会公布新加坡的水质监测数据，根据2016年6月—2017年6月的数据报告，以碳酸钙为标准，**新加坡的平均水硬度在65mg/L**，范围值在35-138mg/L之间波动， 根据世界卫生组织WHO发布的官方基准，0～60mg/L为软水，**60 ～120mg/L为中等程度的软水**，120～180mg/L为硬水，大于180mg/L为超硬水。这么一看**新加坡的水质基本属于中等程度的软水**，所以光是喝自来水或者用新加坡水龙头中的水洗头应该**不会是导致脱发的主要原因**。（德国就不一样了，德国的直饮水是真硬水，小编在德国生活了几个月头发都快掉光了） ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550417.avif?1580405808) ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550418.avif?1580405808) **第二个原因：天气太热啦！** 新加坡天气热湿度大，头发会很容易出油，**油脂过度分泌就会堵塞毛囊造成脱发**，日光中的紫外线也会对头发和**头皮造成损伤**，使头发干枯变黄，进而造成脱发。 ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550419.avif?1589861679) ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550420.avif?1580405808) **第三个原因：不健康的饮食和生活习惯令人头秃** 在新加坡由于学习工作的原因，很多人或多或少有着**不健康的饮食习惯**，导致营养不良或者有学生会减肥导致**过度节食**，这些都会使一些头发必要的**营养元素缺失**，是脱发的一个重要诱因。 经常抽烟，半夜玩手机，加班学习到很晚，在新加坡**鸭梨大**的朋友们注意了！这样也是不对的！这些都会让人神经长期紧绷，造成**植发神经紊乱**，导致脱发。 ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550421.avif?1580405808) ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550415.avif?1580405808) **Tip 1:选择合适的洗发水拯救你的秀发** 脱发严重的朋友们**别再用碱性洗发水**啦！ 头皮的**ph值为4.5-5.6**之间，长期使用碱性洗发水，容易破坏头皮的弱酸性环境，导致头油更多，头屑更多，严重者直接影响到脱发乃至白发。生活非常精致的小伙伴可以在挑选洗发水的时候就选择**弱酸性洗发水**。 **碱性洗发水 vs 酸性洗发水成分（小科普）：** 碱性成分：十二烷基醚硫酸钠、十二烷基硫酸钠的硫酸系列、氢氧化钠等的石碱系列。 弱酸性成分（更多样化）：月桂醇聚醚－3乙酸钠、双氯苯双胍乙烷等醋酸系列，月桂酰谷氨酸钠、桂月酰醚硫酸钠等氨基酸系列，椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺炳基、甜菜碱等甜菜碱系列。 ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550420.avif?1580405808) **Tip 2. 补充营养，对自己好一点** 脱发人群需要多补充一些营养，**注意营养均衡**，还要在平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如**含有丰富蛋白质**的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及**含有丰富微量元素**的海藻类、贝类**富含维生素B2、B6**的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等、都对保护头发、延缓老化有好处，也有利于头发的正常生长。 ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550424.avif?1589861679) ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550425.avif?1589861679) ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550418.avif?1580405808) **Tip 3．调整心态，保证充足睡眠** ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550427.avif?1589861679) 这些话都是老生常谈了，但是真正做到的人很少，大家在平时要注意放松心情，不要让自己精神太紧绷了，因为生活工作越是比较紧张忙碌，脱发的概率就会越高。因此，**经常进行深呼吸，散步，做松驰体操**等也是需要的，这些可消除精神疲劳。除此之外，大家每天都应该保证睡眠时间有充足，在**睡之前要用热水泡泡脚**更好！这样不仅可以使精力充沛，也利于头发的养护。希望大家记住一句话，**大学这么美好的时代是用来脱单脱贫不是用来脱发的！！！** ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550415.avif?1580405808) 最后祝大家在新加坡的学习生活顺利，意气风发，养出和（曾经的）小编一样浓密乌黑的头发～ ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550429.avif?1580405808) 如果有更专业的小伙伴了解更多关于在新加坡为什么会脱发的原因以及防脱发的妙招请留言告诉我们！欢迎分享！ ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550430.avif?1580405808) 编辑 | 机智静 校对 | 二毛 责任编辑 | NUSGEEK ![来了新加坡，我的头发都到哪里去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550431.avif?1589861679)