# 屏幕时间不只看多久：南大公开讲座带你找回深度阅读

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Published: 2026-08-07
Source: 狮城新闻

每天打开手机、电脑和平板，我们都在累积“屏幕时间”。但同样是面对屏幕，阅读电子书、查找资料和不断滑动社交平台，带来的结果并不一样。

南洋理工大学国立教育学院与新加坡国家图书馆管理局将联合举办一场教育交流公开讲座，围绕“主动与被动屏幕时间”展开讨论。活动将从阅读、学习和数字生活出发，探讨怎样减少无意识刷屏，在信息过载的环境中重新找回专注力。

## 同样是看屏幕，为什么结果不一样？



我们通常用“看了几个小时”衡量屏幕使用，却很少进一步追问：这几个小时到底是怎么度过的？

有目的地阅读电子书、完成学习任务或查找资料，需要主动思考和持续投入；不断接收通知、跟着推荐内容向下滑动，则更容易让人处于被动接收信息的状态。

因此，这场讲座关注的不只是屏幕使用时长，还包括屏幕活动是否能够帮助我们维持注意力、促进学习和深入思考。

在无尽滚动、持续通知和信息过载已经成为日常的情况下，两位讲者将结合研究发现和生活中的实际例子，分析不同屏幕活动如何支持或妨碍注意力、学习与反思。讲座也会讨论电子书、长篇文章和图书馆在数字阅读中的作用。

## 两位学者一起拆解数字阅读



本次讲座邀请了两位副教授参与分享。 

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来自南洋理工大学国立教育学院的 **Loh Chin Ee副教授**，将与来自新加坡理工大学的 **Jean Liu副教授**，共同讨论我们与屏幕之间的关系。

讲座不会简单地把屏幕分成“好”与“坏”，而是进一步思考：什么才算有意义、有目的的屏幕使用？为什么我们越来越难安静地读完一篇长文章？数字阅读是否也能支持深度思考？

参与者还将了解一些可以应用在日常生活中的方法，包括减少数字疲劳、培养更健康的屏幕习惯，以及在容易分心的环境中改善专注力。

## 谁适合参加？活动怎么报名？



这场讲座适合经常使用手机和电脑学习、工作或阅读的人参加，也适合关注孩子屏幕习惯的家长，以及希望了解数字阅读和专注力问题的教师。

活动并不是要求大家彻底离开屏幕，而是帮助参与者更清楚地判断：什么时候是自己在主动使用科技，什么时候却是在没有明确目的的情况下，被通知和推荐内容牵着走。

**活动主题：**

主动与被动屏幕时间：在分心时代进行深度阅读

**主办单位：**

南洋理工大学国立教育学院、新加坡国家图书馆管理局

**分享嘉宾：**

Loh Chin Ee副教授，南洋理工大学国立教育学院

Jean Liu副教授，新加坡理工大学

**日期：**

2026年10月21日，星期三

**时间：**

晚上7:15至8:45

**地点：**

中央图书馆活动室1

**费用：**

免费，需提前报名。

📌 要点总结

✦ 南大国立教育学院与国家图书馆管理局联合举办公开讲座，讨论主动与被动屏幕时间的区别。

✦ 两位学者将从研究和实际例子出发，讲解屏幕活动对专注、学习、反思和深度阅读的影响。

✦ 活动将于10月21日晚在中央图书馆举行，免费开放，但需要提前报名。

在无法避开屏幕的时代，真正重要的或许不是一味减少使用时间，而是学会更有意识地选择自己如何使用屏幕。通过这场讲座，你也可以重新审视自己的数字习惯，把更多屏幕时间留给真正重要的阅读、学习与思考。