# 从中国高薪职场大女主，到新加坡全职妈妈，这一年我是如何调整自己的 URL: https://www.shicheng.news/v/zW5xX Published: 2022-09-08 Source: 狮城新闻 文 | V女不胖 **35岁、无业、全职妈妈** 上面每一个词，都是现代女性们避之不及的雷区。 当大家为了女性的独立而在职场上坚持努力的时候，我却**选择了回归家庭**，告别了职场上的挥斥方遒**，跟随队友带着两个孩子从上海搬到了新加坡**，过起了每天**“洗手做羹汤”的主妇生活。** ![从中国高薪职场大女主，到新加坡全职妈妈，这一年我是如何调整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049881.avif?1662548104) **在做出举家搬迁这个选择之前，我曾经深深地焦虑和担忧过自己的未来**，害怕自己没有了工作和收入，会一下子失去了生活的重心，更害怕会因无人依靠让自己陷入两难境地。 可如今一年过去，我却发现这是三十多年来活得最好的自己。**我从来没有像现在这么淡定、肆意和豁达过。** ![从中国高薪职场大女主，到新加坡全职妈妈，这一年我是如何调整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049882.avif?1679367292) **选择成为家庭主妇，** **会失落/焦虑吗？** 落差和空虚是一定会有的。 忙工作忙了十几年，我从来没有机会可以让自己彻底地、好好地休息一下。作为标准的奋斗型人格，短暂的放松之后很快就会迎来没有目标的焦虑阶段，整个人不知道自己应该干嘛。 刚开始的时候没有工作没有朋友，只有被迫一头扎进带娃和操持家务的琐碎，日复一日的生活让我的心情很低落，白天都躺在床上刷著剧，看完之后内心却是十分的空虚。 我当时都不敢想，自己未来的人生，难道就是要这么过了吗？ **就像一个忙碌的陀螺一下停转之后，突然闲下来的我有些无所适从。** 我想到曾经在国内的时候，有朋友劝诫我，说我不应该把工作作为生活的全部。如今我变成了全职妈妈，感觉唯一的情感支柱轰然倒塌，所以才会造成现在的的失落和焦虑。 **想清楚这点以后，我很快为自己理清了思路让自己变得充实起来，确定自己想要目标和方向：** 因为还是想重新回归职场，到了小坡以后我也没有放弃寻找合适工作机会。但由于我的职业属性及经历问题，想要在新加坡重返职场可谓是困难重重，甚至不止一次让我开始怀疑自己的能力，是否真的无法适应这里的职场要求。 因为求职不顺，我有过夜不能寐的时刻，有过食不知味的体验，也有过抱着队友痛哭的埋怨，但最后还是要整理心绪让自己重新站起来。 **我客观地分析现实阻碍，然后想办法补齐短板，自学了专业领域相关课程拿了证书，同时学习新的职业技能来拓宽自己的职业道路，希望可以有更多的职场发展可能性。** ![从中国高薪职场大女主，到新加坡全职妈妈，这一年我是如何调整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049884.avif?1679367292) ![从中国高薪职场大女主，到新加坡全职妈妈，这一年我是如何调整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049885.avif?1679367292) 拿的一部分证书 另外，我还保持着一定的阅读量，一年来读了十几本书，让自己的思维一直保持一个活跃的的状态。不得不说，阅读真的是一种很好的习惯，当我心绪不宁的时候我就会去看书，当翻开书页的时候，就会觉得整个世界就沉静了下来，同时也让自己的脑袋持续有输入，不至于胡思乱想而导致自我消耗。 除此之外，我也一直在坚持写稿、做兼职咨询方案，这也是一种让自己充实和忙碌方式。**不让自己的脑子停下来，是决定人状态特别重要的一点** ![从中国高薪职场大女主，到新加坡全职妈妈，这一年我是如何调整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049887.avif?1679367292) 全家人一年在图书馆的借阅量近300 除了孩子们的绘本就是我的书 ![从中国高薪职场大女主，到新加坡全职妈妈，这一年我是如何调整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049888.avif?1679367291) 写的稿子和做的case ![从中国高薪职场大女主，到新加坡全职妈妈，这一年我是如何调整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049889.avif?1662548105) 另一方面，走出去认识新朋友，去接触社会，去创造价值，去让自己的人生变得有意义。 通过社交媒体我认识了很多朋友，让我在异乡的生活变得不那么枯燥。也有在坚持做义工，这不但让我有机会多了解和接触新加坡这个陌生的国度，更让我觉得自己能为他人提供价值而感到欣慰与骄傲。 **我带着孩子们去做义工**，当我见到受助者看到是两个孩子为他们提供帮助时脸上显现的惊喜，以及孩子们完成工作后的骄傲和兴奋，都让我觉得十分值得。 ![从中国高薪职场大女主，到新加坡全职妈妈，这一年我是如何调整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049891.avif?1679367291) ![从中国高薪职场大女主，到新加坡全职妈妈，这一年我是如何调整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049892.avif?1679367291) 不同种类的义工 还要带着孩子一起参加 很多全职妈妈困扰的点，就是他们的生活除了先生和孩子就没有了其他。 但与社会的接触和沟通是最不能放弃的，我们都是社会性动物，需要从社会交往中获取一定能量与认同。有了自己独立的精神世界，情绪上的焦虑和空虚就会舒缓很多。 **全职妈妈没有了收入，** **我的人生价值在哪里？** 需要明确的一点是：**一个人，无论其是否有在工作，其价值都不是完全靠收入这件事来定义的‼️** 全职妈妈只是没有在外面工作而已，家里一样是她的战场。所有的家务，操持，教育孩子，这些都是全职妈妈的工作内容，且完全可以被市场价量化。 全职妈妈的价值并不在于赚回了多少金钱，而是一个家是否被打理的井井有条，家庭氛围是否轻松愉快有爱，孩子的教育是否符合父母期望。 但说实话，这绝对不比在公司上班来得轻松。 让我欣慰满足的是，我陪伴家人的时间变多了，高质量的陪伴变多了。他们每天都可以吃到妈妈做的饭，晚上有妈妈陪伴着读绘本，日常学校接送都是妈妈和爸爸一起，日子过得轻松而无忧。 孩子们常说希望妈妈不要再上班了，可以一直陪伴他们，我想，这大概也是我给孩子们提供的情绪价值吧。 ![从中国高薪职场大女主，到新加坡全职妈妈，这一年我是如何调整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049895.avif?1679367290) 每周必须的家庭日 全职妈妈们也完全没有必要因为没有收入这件事而妄自菲薄，要知道其实每一个母亲，放下手上的孩子都是可以出去赚钱的，但成为全职妈妈是一个选择，应该得到尊重和理解。 在一个家庭中没有地位高低之分，只有两个人分工不同。婚姻应该是合伙经营制，两人通力合作把小家庭打理好，如果把自己定义成手心向上的“打工人”，岂不是自己给自己降了身份？ ![从中国高薪职场大女主，到新加坡全职妈妈，这一年我是如何调整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049898.avif?1679367290) 去年队友先来探路时候给我的消息， 我是女主人，不是女保姆 **可我真的很不喜欢这样的生活，怎么办？** **面对它，接受它，适应它** 不同方式的人生，有不同的活法和味道。我们能做的就是享受当下的每一个选择，不再纠结于过去，也不必沉溺于情绪之中。 **我的过往给予我经历和成长，这一段体验也是。** 所有的恐惧和不适都是来自于未知，我也不例外。后来还是当我在阅读的时候，为自己解开了这道题。我学着正视自己的内心，专注地去思考和面对自己的情绪。 **当我对于内心的情绪不再抱有逃避或抵抗的时候，反而负面的情绪会消失变弱。** 我也在学着让自己慢下来，好好享受生活的当下，躺平的时候就好好的躺平，脑子里不要再想着其他的事情。 不调整自己的心态，我就只能永远在内耗和纠结中度过，有谁会希望自己的人生是这样的呢？ ![从中国高薪职场大女主，到新加坡全职妈妈，这一年我是如何调整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049902.avif?1679367290) 去年刚来时发的朋友圈 **另外的一个小窍门就是，去运动！** 新加坡的天气适合游泳，在水里沉浸的一呼一吸之间，会觉得整个世界都安静了下来，心情就会平静很多，对于生活中的不快也就减少了几分。 或者挑选跑步、跳绳、瑜伽等等任何自己喜欢的运动都可以。 有研究数据表明，运动过后身体内释放的内啡肽，能明显改善人的精神状态，使人感到轻松与快乐。 **每每我运动过后让自己出一身汗，仿佛就把所有的负面情绪随着汗水一起排出了体外，整个人就瞬间轻快了起来。** ![从中国高薪职场大女主，到新加坡全职妈妈，这一年我是如何调整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049903.avif?1679367290) 刚来的时候 靠着健身让自己快乐了不少 顺带收获了更紧致的身材 这一年里，我也有过不适和挣扎，但最终还是坦然面对并开始享受这样的生活。 人生是一段旅途，但并不意味着只能沿着一根铁轨前进，换一种活法意味着人生的更多种可能性，谁说全职妈妈的人生就不能够精彩呢，不是吗？ ![从中国高薪职场大女主，到新加坡全职妈妈，这一年我是如何调整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049904.avif?1679367289)