倡导绿色饮食!明年起,新加坡四所中学将为学生提供植物性餐食

2021年11月19日   •   7011次阅读

据新加坡媒体报道,明年起,新加坡四所学校每个星期三将为学生提供植物性餐食,提高学生对环境可持续性、食物保障和营养健康方面的意识。

据悉,该项计划名为“觉醒星期三”,是由新加坡食品科技起步公司Life3 Biotech和西南社区发展理事会推行,参与计划的四所学校是维林小学、文礼中学、武吉巴督中学和德能中学

新加坡学生在学校就餐情况

新加坡的学校餐饮

新加坡对学校的餐饮非常重视,对餐饮的管理也是非常精细。

新加坡教育部此前推出“健康餐食在学校计划”(HMSP),借此让处在学校环境中的孩子们可以选择更加健康的餐食和饮料。

为了把计划落到实处,新加坡为各级学校的食堂制定了“九条指导原则”。

第一,饮料甜点要少糖。譬如,对风靡华人世界的珍珠奶茶,新加坡规定其含糖量每100毫升不得超过6克;诸如阿斯巴甜等人工甜味剂严禁在其中使用;固体物即所谓的“珍珠”,严禁添加其中。

第二,学校食堂不应售卖深度油炸及可以长期保存的食物(香肠、午餐肉等)。

第三,在需要使用诸如椰奶、全脂奶等含有高脂肪成分的食物中,高脂肪成分中应当有一半以上用低脂肪成分取而代之;使用带有“较健康选择”(HCS)标志的烹饪油,黄油、猪油等禁止使用。

第四,使用去皮的家禽肉和精瘦猪肉。第五,除非有要求,食堂不得提供油腻、加酱、偏咸的汤。第六,食堂区域内至少要有两台冷水机。

第七,每份套餐中要有四样食物,其中蔬菜和水果的供应量是:蔬菜不少于两甜品勺,水果不少于半个小苹果+半片西瓜。

第八,只要可能就提供全粮食物。每份米饭或米粥中糙米的含量不少于20%;面条和通心粉必须含有不少于20%的全麦成分;三明治只准使用全麦面包;使用的快食面必须有“较健康选择”标志。

第九,售卖简餐的档口只准出售自制的简餐如沙拉、三明治等,或是加有“较健康选择”、“较健康简餐”(HSS)标志的商业制作食物。

新加坡的植物性餐食

近年来,素食主义的饮食风潮十分盛行,植物肉的概念在新加坡也非常风靡一时。

植物肉在新加坡餐饮发展迅速,从汉堡店扩展到高级餐馆,大厨借“肉”发挥各色菜肴,既有创意佳肴,也重现传统经典菜品。外食植物肉选择变多,连带鼓励人们采购冷冻植物肉食品回家烹调。

在一定程度上,冠病疫情也加速了植物肉的发展,不含胆固醇的植物肉符合人们健康饮食概念。

新加坡餐饮从业者纷纷投入植物肉研发生产,餐馆及厨师开始用它来入菜。超市开始引进上架更多植物肉产品,方便人们选购回家下厨。

从早期以腐皮、面筋等制成的素食材到现在以植物蛋白提取制成的植物肉,两者似有相同,但食材成分和入菜做法有别,后者从原食材中提取植物蛋白组合成品,再“加工”整合,属食品科技产品。

因此,就算植物肉的原材料天然,还是无法完全取代无添加的天然食材。

不过,从烹制角度来看,植物肉可增添菜肴变化,符合弹性素食者(flexitarian)的需求,即想在日常饮食中减少吃肉。

01 新加坡发展

食品科技枢纽

新加坡走在植物肉领域尖端,本地食品业者投入生产制造,海内外食品科技公司也陆续在本地设立据点。

新加坡政府2019年宣布推出“30·30愿景”,即在2030年生产足够农产品满足本地人口三成的营养需求。植物蛋白质食品的发展也迈向上述愿景。

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