# 东方比利返新投票 甩肉21公斤展新貌 

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Published: 2025-04-28
Source: 狮城新闻

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东方比利花近3个月减重21公斤。（受访者提供） 

（新加坡讯）近年来在中国江苏生活的东方比利返新投票，他去年底回来新加坡一趟，不少人看到他，惊呼比过去“大了一号”，他坦言“胖到自己都不喜欢自己”，于是下定决心减肥，短短3个月成功减掉21公斤！

从原本的121公斤减到100公斤，东方比利前天飞抵新加坡后，便直接前往碧山宏茂桥公园，与百多名粉丝一起做拉伸操。

东方比利接受《新明日报》访问时大方分享自己的瘦身秘诀，“我吃的分量很少，不过有确保营养均衡。白天会喝大量普洱茶，睡眠质量很充足。刚刚开始第一个月不要运动，只靠微量食物，第二个月开始超慢跑，早上、中午、傍晚各10分钟。两星期后就慢慢开始做拉伸运动。期间，完全不碰任何零食。”

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东方比利今年1月份和粉丝见面时，体重有121公斤。（载自视频） 

去年刚步入甲子岁月，东方比利表示自己其实是“久病成良医”，过去20年经历无数次变胖，幸好都成功瘦下。但他也坦言减肥非常辛苦，特别是他还在服药，同时还需要工作。

“因大量的药物带来肥胖的后遗症，这是最困难、辛苦、可怕以及最难解决的生活问题，没有任何人有我亲身的经历，所以我只能不停找对标资料，再依靠‘意志力’尽力完成不可能的可能。”

东方比利在疫情期间不幸饱受病痛折磨，2021年7月半月板撕裂需动手术，9月右眼视网膜脱落动了手术。隔年9月腰椎盘突出，再次动了手术，同年11月因确诊冠病住院，种种事故伤痛，不但让比利暂无法做运动还因药物副作用导致肥胖。

他透露自己的体重过去保持在88公斤到92公斤之间，去年一度胖到自己都不喜欢自己、还陷入自我怀疑。

肥胖，也给他的生活带来极大的不方便，走路、穿鞋、自理卫生、活动都非常辛苦，甚至感觉到“五脏六腑器官一个个慢慢相互影响并明显加速衰退”，个人生活作息和情绪大受影响，所以他告诉自己必须减重，而且不达标决不放弃。

## 现为义顺区选民 



东方比利这次回来除了会到不同的地方和粉丝见面互动，一起做拉伸操，鼓励乐龄人士多出来运动外，也为尽公民义务，参与大选投票。他透露自己是在1992年4月1日成为新加坡公民，现在为义顺区选民。