# Gen Z拒絕內卷：追求工作生活平衡，竟是職場逆襲的捷徑？

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Published: 2026-03-17
Source: 獅城新聞

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網上隨便一搜，就能看到『沒有工作生活平衡』的種種弊端，但真正優先平衡，反而會拖垮職業生涯嗎？

一位『精疲力盡』的千禧一代網友在Reddit上發問：Gen Z真像他們說的那樣，甘願在職場中做『可有可無的人』嗎？他引用了Instagram用戶champagnecruz的一段短視頻，展示不同世代在辦公室里的行為差異。

「我是個千禧一代，累到想躺平，突然靈光一現：不如以Gen Z為榜樣？但轉念一想——他們真能靠這種工作態度混出頭嗎？」他在r/GenZ板塊寫道。

一位Gen Z網友回應道：關鍵看公司文化是否支持，以及努力是否真能被看見。

「我堅決不接受無償加班、帶病上班這些老派操作，但我也絕不會只做最低標準。我親眼見證自己和隊友因拚命工作而獲得晉升和加薪——至少在我的公司，努力一定有回報。」

另一位則指出，Gen Z不是懶，而是高效。「我30分鐘能搞定的事，我的千禧一代同事要花幾個小時。他們死守舊工具，拒絕用能提效的公司系統，結果我天天有空閒。這不代表我工作態度差，只是我快。很多Gen Z都是這樣。」

還有人補充：「所有人，包括Gen Z，都收穫自己種下的果實。沒錯，個人工作 ethic 確實有直接回報。而Gen Z的離職率，恰恰是所有世代中最高的。」

去年新加坡勞動力研究顯示：與老一輩不同，Gen Z員工早已習慣頻繁跳槽。到25歲，有人已換過第三、第四份工作。

他們不覺得頻繁換工作是簡歷上的污點，反而有近七成年輕員工表示，若公司缺乏價值觀共鳴、文化冷漠、缺乏歸屬感，他們寧願轉身離開——哪怕這意味著更頻繁的跳槽。

/TISG

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