# 去年，在新加坡最多人死於這些疾病

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/0qbrk
Published: 2018-10-29
Source: 獅城新聞

**登革熱症狀**

主要還是發燒和紅疹

一般來說是突發高熱（體溫可達40℃）

頭痛（一般位於眼後）

噁心嘔吐、肌肉關節痛

典型的麻疹樣皮疹及

一些淤血點

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**預防與治療**

**治療方式：**

針對登革熱病毒沒有特意的抗病毒藥

最重要的是補充大量水分

以及及時觀察有無出血症狀

當然，要就醫！

**預防：**這個登革熱

比起治療重在預防

消滅了蚊子基本上等於

消滅了病毒

so小島為了消滅蚊子

那可是操碎了心

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家裡不能有積水

在新加坡還有個有意思的現象

就是各家的水桶和盆

都是倒扣著的

而且，有關部門還會

定期去各家各戶檢查有沒有伊蚊

發現滋生處可能罰款

200新幣，了解下？

為了防止蚊子滋生

新加坡居民區定期

**就會噴灑滅蚊藥**

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**糖尿病**

**Diabetes**

我們上面也提到過了

新加坡糖尿病也很普遍

為了向糖尿病「宣戰」

新加坡還打算徵收糖稅！

小島天氣真是太熱

大家都習慣喝冰飲和果汁

糖分特別足

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間接的結果就是

糖尿病成了新加坡健康殺手

而且過了60歲之後......

10個華人1個糖尿病

10個馬來族有5個糖尿病

10個印度族有6個糖尿病！！！

新加坡政府每年在糖尿病上

花了超過10億新幣的醫療費

預計到了2050年**高達25億新幣**

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**糖尿病症狀**

不明原因的體重減輕

過度**口渴**或飢餓

疲乏無力

尿頻

視物模糊

噁心和/或嘔吐等

這些症狀可以出現的很突然

也可以出現的很緩慢

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**預防和治療**

新加坡為了戰糖

也是真的拼了

現在至少有7家廠商給飲品減糖

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圖片來源：聯合早報

如果是基因的問題

那是很難改變了

但是，我們可以改變生活

還有飲食的習慣

來對抗糖尿病

島上3R原則聽說過嗎？

**Refrain（避免）**

**Reduce（減少）**

**Replace（取代）**

避免吃不健康食物

不能避免就減少

這類食物的攝取量

減少都做不到

就用健康的食物來代替

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改用全穀物（whole grain）

減少油炸食品

多喝白開水而不是飲料

多多做運動

這感覺和減肥差不多

就是管住嘴，邁開腿

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**流感**

Influenza

在新加坡你經歷過

流感來襲嗎？

每當這個時候，醫院爆滿

公司ON MC的人超多

新加坡常見感病毒株

有甲型流感病毒H1N1

H3N2及乙型流感病毒

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**流感的症狀**

其實和一般感冒差不多

如果出現咳嗽、流鼻涕

發熱和肌肉酸痛的症狀及早就醫

在家靜養，外出時也要

佩戴口罩防止交叉傳染

尤其是在流感病毒來襲的時候

就要格外的注意

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**預防和治療**

新加坡地小人多

病毒的傳播比較快

而且，室內又多用空調

病毒循環，流感一來不是開玩笑的

不過感冒怎麼預防呢？

就是增強體質唄

還有，在新加坡能夠注射

**流感疫苗**

這個季節性流感疫苗

Fluarix Tetra可預防

H1N1、H3N2，B型流感等等

在診所，醫院都可以接種

據說挺火的

還有人特地從國外來打

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**手足口病**

**Hand, foot and mouth disease**



各位小島的家長

要是收到了幼兒園發來的信息

說是學校里有小朋友

得了手足口，可是相當緊張

這裡，兒童手足口病爆發

時不時會出現

每年累計下來有數千個發病兒童

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**手足口病的症狀**

手足口病是由腸道病毒

引起的傳染病

5歲以下兒童是高發人群

多數能在一周左右自愈

少數會引起心肌炎

肺水腫等嚴重併發症

症狀是在手、足、臀部出現斑狀紅疹

口腔內出現小紅皰疹並轉為潰瘍

偶爾伴隨著發燒

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**預防和治療**

輕度患兒需要隔離

保持乾燥衛生

防止抓破皮疹

尤其注意口腔清潔防止繼發感染

不需要住院

免得交叉感染恢復更慢

重症需及時就醫

觀察臟器功能

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預防措施就是給孩子

經常洗手和擦手

孩子接觸的東西要清洗消毒

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**皮膚問題**

很多椰友來新加坡

都經歷了「爛臉」

濕疹，長痘痘，皮膚癬等

各種皮膚問題真是層出不窮

這和新加坡的天氣

還是有關係的

**濕熱**導致了一些皮膚問題

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不過，這也不算病

去醫院看醫生

不如自己調理來的現實

戒冷飲，少吃甜食

少吃油膩的

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這邊留學黨是real愛熬夜的

上班族也很拼的

生活作息要規律

熬夜對肝臟造成負擔

毒素就排解不出去了

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然後就是從飲食上調整

少吃油膩，油炸的食物

多吃去濕熱的蔬菜

冬瓜

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玉米

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扁豆

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鯽魚

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綠豆

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薏米 

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最後，椰子還要囑咐各位

管住嘴，邁開腿

最後希望大家都

**健健康康**

**不會生病哦**



**![去年，在新加坡最多人死於這些疾病](https://www.shicheng.news/images/image/1290/12908816.avif?1589871063)**