# 快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/0xyB8 Published: 2022-06-05 Source: 獅城新聞 為了慶祝聖淘沙50周歲的生日，首屆健康節——Zentosa Fest 即將開幕啦！ 活動時間**從6月3日起持續到6月末**，整整一個月的時間，你可以在聖淘沙島上享受多達400場的活動！每天島上都有不同的豐富的娛樂項目，蹦床、瑜伽、水中自行車、海邊露營…………不過，等等！ **那「健康節」到底是什麼意思？** 今天小土皮很榮幸的受邀來參加了首屆健康節的開幕式，替大家先考察一下，那我們就來看看吧—— ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982305.avif?1654347625) 開幕式的地點在亞洲大陸最南端，這個標誌性的吊橋想必大家應該很熟悉了吧？（還沒去過的親們，直接在地圖裡搜Southernmost Point of Continental Asia，靠近Palawan海灘哦~） ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982306.avif?1654347625) 第一部分是由主辦方請來的兩位很棒的瑜伽老師，帶著大家一起在海邊微風中放鬆一下身心—— ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982307.avif?1654347625) 這個地方就在吊橋的盡頭，有柵欄（保障安全性），有亭子（陰涼不暴曬），大家也可以自己帶上瑜伽墊過來舒緩一下身心噢~~ ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982308.avif?1654347625) ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982309.avif?1654347624) 看，小鳥也來湊熱鬧啦~ ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982310.avif?1654347624) 這裡有一個用於舒緩頭部的小「秘方」，老師現場傳授，我仔細做了「筆記」，趕緊告訴大家🤣 ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982311.avif?1654347624) ***1***，用你的手指推耳洞前面那一塊小小的肌肉，覆蓋住耳洞，這時就初步的隔離了外界的大部分雜音 ***2***，閉上眼睛，深吸一口氣到丹田。（怎麼判斷有沒有正確吸氣呢？一個很簡單的辦法，就是你感覺到褲腰帶一圈自然的鼓脹起來了） ***3***，發出自然的、輕輕的哼鳴聲（聽起來就像hemmmmmm……） 一次哼鳴的時間不用太長，每次慢慢調整呼吸，放鬆身體。非常有助於我們集中注意力，休息大腦。 我覺得這是一個非常高效且方便的小「妙招」，大家在平時緊張焦慮的工作中，隨時可以抽出一點時間來給大腦充充電~~你get到了嗎？ ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982312.avif?1654347624) 第二位老師更厲害啦 ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982313.avif?1654347624) 老師帶了許多不同尺寸和材質的圓缽，還有一個短笛（這裡忘了請教老師這是什麼樂器，如果有專業的大神，還請在評論區不吝賜教哦！） 讓大家放鬆身心平躺在墊上，感受音樂與振動頻率給身體帶來的療愈。 ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982314.avif?1654347623) 這一根長長的「法寶」，老師緩緩把它傾斜下來，就會聽到裡面的東西流動的聲音，既像沙，又像水 ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982315.avif?1654347623) 接下來老師走下台來，在每個人的耳邊釋放這種輕輕的流動聲，就著海浪的聲音、輕撫面頰的微風，仿佛讓你的靈魂與自然融入一體了。 ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982316.avif?1654347623) 體驗結束，睜開眼睛看看天空……welcome back to this beautiful world ！ ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982317.avif?1654347623) 接下來一個小項目應該是情侶們最喜歡的啦~在一條緞帶上寫上你的願望，把它系在吊橋上—— ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982318.avif?1654347623) ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982319.avif?1654347622) 五顏六色的願望隨著海風輕輕起伏~希望大家都能願望成真 ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982320.avif?1654347622) 接下來兩個體驗項目更酷啦 ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982321.avif?1654347622) ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982322.avif?1654347622) 水上瑜伽🧘與水中健身車 這兩種運動都有專業教練指導哦，所以大家不必擔心安全性 ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982323.avif?1654347622) 對啦，海灘上的露營帳篷也搭起來啦！白天看著不起眼，但是內有乾坤喲！ 每個帳篷里都有兩張大床，還配了空調扇，帳篷外面裝飾了小彩燈，光是想想就覺得很有情調啦~~我問了一下價格，工作日$388，周末$588（官網可預定），美麗的景色配上「美麗」的價格，如果是我的話，可能都捨不得睡覺啦！ ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982324.avif?1654347622) 海上的充氣城堡也搭建好啦，這簡直是小朋友們的狂歡樂園呀！ ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982325.avif?1654347621) 另外，海灘上還有正在修建的其他設施，我也好期待那些又是什麼有趣的項目呢~~ ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982326.avif?1654347621) 在這個世界上，還有什麼是比健康更值得投入時間的呢？我想這就應該是所謂「健康節」想要表達的精神和意義吧！ 那麼，在即將到來的6月，別忘了好好關愛一下自己，也別忘了帶上你的愛人、孩子、朋友，一起來吹吹健康的海風，享受一下新鮮的陽光吧~ (圖文來自新加坡眼APP網友小土皮) ![快來亞洲大陸最南端做瑜伽，400+種類繁多的活動，盡在聖淘沙](https://www.shicheng.news/images/image/1698/16982327.avif?1654347621)