# 新加坡「硬核爺爺」Ng Bee Kia逝世，一生詮釋...
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Published: 2026-07-07
Source: 獅城新聞
新加坡健身圈的一位傳奇人物落幕了。本地知名老年健身團體Team Strong Silvers的核心成員、前國家舉重運動員Ng Bee Kia於7月3日逝世，享年80歲。
「強壯銀髮族」的硬核爺爺
新加坡老年健身圈，少了一位硬核爺爺的身影。7月4日，本地知名的「硬核爺爺團」Team Strong Silvers在臉書上宣布了一個沉痛的消息：團隊核心成員Ng Bee Kia於前一天（7月3日）安詳離世，享年80歲。
自2013年團隊成立以來，Ng Bee Kia就一直是團隊的靈魂人物。這群六十多歲的「安哥」們，憑著一身結實的肌肉和驚人體能，徹底顛覆了新加坡人對「樂齡人士」的刻板印象，而Ng Bee Kia正是其中最耀眼的一位。
翻開Team Strong Silvers的社交媒體，總能看到Ng Bee Kia的身影。他熱心地向公眾展示各種簡單易行的健身動作，用行動證明年齡只是一個數字。他和團隊成員常常受邀參加新加坡全國性的樂齡活動，是健康生活方式的最佳代言人。在他逝世的消息下，許多網友留言致敬，刷起了團隊那句經典口號「Never too OLD」，感謝他曾帶來的鼓舞與力量。
從舉重冠軍到健身偶像
這位笑容可掬的健身爺爺，年輕時曾是為國爭光的實力選手。在1960和1970年代，Ng Bee Kia是新加坡國家舉重隊的主力，多次代表國家出征。他最輝煌的戰績，莫過於在東南亞運動會上為新加坡贏得了三枚獎牌。這份刻在骨子裡的運動員精神，伴隨了他一生，從舉重台延續到了人生的下半場。
退役後，Ng Bee Kia沒有放下槓鈴，而是將熱情轉化為了幫助同齡人的使命。他堅信，運動是幫助樂齡人士重獲健康的最佳途徑，哪怕只是從最基礎的動作開始。去年七月，他在接受《The Asean》採訪時說：「也許你無法再像年輕時那樣強壯，但你絕對可以比現在的自己更健康。」這句話，正是他推廣樂齡健身的核心理念——不求重返巔峰，但求超越昨天的自己。
據悉，Ng Bee Kia逝世前剛接受了一場手術，正在康復中。他生前曾用一個生動的比喻來形容運動與身體的關係：「身體就像一輛車，如果長時間不開，就會漸漸失修報廢。我希望自己能一直是一輛保養良好、還能正常行駛的汽車。」 這番話如今聽來，令人唏噓。他確實像愛護座駕一樣保養著自己的身體，直到最後一刻。
身體就像一輛車，如果長時間不開，就會漸漸失修報廢。我希望自己能一直是一輛保養良好、還能正常行駛的汽車。 不止是健身，更是一種生活態度
Ng Bee Kia留給新加坡的，不只是健身動作或勵志故事，更是一種「活到老，動到老」的信念。他80年的人生，展現了對生命的熱愛、對身體的尊重和一種永不服輸的態度。他讓人們看到，衰老不等於衰弱，也可以是充滿力量和活力的全新階段。
在快速老齡化的新加坡，Ng Bee Kia和Team Strong Silvers的出現，為「積極老齡化」提供了最鮮活的樣本。政府近年來大力鼓勵年長者保持活躍，而Ng Bee Kia正是最接地氣的民間榜樣。他的影響力超越了健身圈，激勵著每一個新加坡人思考如何更有質量、更有尊嚴地老去。
根據訃告，Ng Bee Kia的告別儀式定於7月6日下午4點45分，在萬禮火化場舉行。斯人已逝，但他所代表的「Never too OLD」精神，將繼續激勵著這座島嶼上的每一個人。
📌 要點總結
✦ 新加坡老年健身團體Team Strong Silvers核心成員Ng Bee Kia於7月3日逝世，享年80歲。
✦ Ng Bee Kia曾是國家舉重運動員，在1970年代贏得三枚東運會獎牌，晚年致力於推廣老年人健身。
✦ 他用「車子不用會壞」的比喻鼓勵老年人堅持運動，其「Never too OLD」的精神激勵了無數人。
身體是你最忠誠的夥伴，別讓它提前報廢。