# PSLE考試前夕如何有效幫助孩子舒緩壓力？新加坡五大小學校長告訴你 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/2b9K9 Published: 2019-09-25 Source: 獅城新聞 **PSLE** **明天開考啦！** 要參加考試的小夥伴們 現在的心情是不是**激動+緊張**呢 家長們是不是也 跟著孩子一起感覺到**緊張**呢 **PSLE考試時間** 今年的小六會考主要在**8月、9月、10月**期間。 ![PSLE考試前夕如何有效幫助孩子舒緩壓力？新加坡五大小學校長告訴你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918462.avif?1585052109) **考試前夕如何舒緩壓力** 調整到最佳狀態迎接考試 **新加坡五大小學校長** **告訴你！** ![PSLE考試前夕如何有效幫助孩子舒緩壓力？新加坡五大小學校長告訴你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918463.avif?1580397068) 聖加布里埃爾小學校長 Principal of St. Gabriel’s Primary School 「照顧好自己，記得留出時間用來鍛鍊、玩遊戲。儘可能多地慢跑、游泳或騎自行車。如果你喜歡運動，去和你的朋友一起踢足球、羽毛球或籃球。這些活動將使你在為PSLE做準備時保持健康和活力。**盡力而為，永不放棄！**」 ![PSLE考試前夕如何有效幫助孩子舒緩壓力？新加坡五大小學校長告訴你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918464.avif?1589860016) 考試是學生教育過程中的**里程碑**，但在這個過程中，往往伴隨著壓力。 這些壓力可能來自於**環境**，比如父母、孩子的同齡小夥伴、老師，或者來自於孩子本身單純地「想要做的更好」的願望。父母怎樣才能幫助孩子以最好地狀態迎接PSLE考試？ 北營小學校長 Principal of Peiying Primary School 「PSLE考試將成為你學習生涯的一部分，儘管盡你最大努力來迎接考試很重要，但要記住，你的幸福同樣重要。 你的父母和老師非常關心你，他們希望你一切順利，因此你要學會在和學習和娛樂中找到平衡。 你可以動用一部分學習的時間用來休息、娛樂，這樣將會更有利於你集中精力開始接下來的學習。最重要的是，祝你一切順利！」 ![PSLE考試前夕如何有效幫助孩子舒緩壓力？新加坡五大小學校長告訴你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918465.avif?1589860016) **新加坡皇后鎮小學（Queenstown Primary School）**家長支持小組的執行成員邁克·昂（Mike Ang），有一個兒子在今年將要迎接PSLE考試，他把自己的經驗進行了分享。 **讓孩子看到大局** PSLE是孩子們人生中參加的第一場國家級考試，這當然會給孩子們帶來很大的壓力，在這個時候，我會嘗試讓我的孩子看到「大局」。 我告訴我的孩子，在他一生的學習生涯中，他必須要參加PSLE考試，之後他會在中學階段和大學階段參加更多國家級考試，除了這些考試，平常還會有許多其他校內的常規考試。 **告訴他，PSLE只是他未來將要面對的眾多考試中的開始，是奠基石，並且會讓我的孩子明白學習生涯是漫長的。** 當他明白PSLE不是他要參加的唯一一場考試之後，他就會努力前行。 ![PSLE考試前夕如何有效幫助孩子舒緩壓力？新加坡五大小學校長告訴你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918466.avif?1589860016) 馬利蒙康文特學校校長 Principal of Marymount Convent School 「當你經歷過一場考試之後，無論你是覺得題目做的很好，還是因為一些沒有回答上來的問題而感到難過，我都希望你能夠保持積極地心態。 你要學會控制自己的情緒，告訴自己下一場考試要更加努力，你要知道，生活中的你比任何考試難題都要強大！通過考試是學習的一部分，而學習是生活的一部分。」 **學習和娛樂都要盡興** 在家裡，我的妻子負責輔導孩子學習，而我負責帶孩子出去娛樂，我會盡我所能，確保讓孩子和我在一起的時候能夠盡情的享受娛樂。 其實這很簡單，比如和孩子一起遛狗，或者逛商場、去游泳等，我覺得戶外運動是有效減少孩子壓力的必要因素。 儘量確保孩子跟我在一起的時候能擁有一段美妙的休閒時光。但是到了學習的時候，我們會讓孩子努力學習。 ![PSLE考試前夕如何有效幫助孩子舒緩壓力？新加坡五大小學校長告訴你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918467.avif?1589860016) 華民小學校長 Principal of Huamin Primary School 「作家兼勵志演說家齊格·齊格勒(ZigZiglar)曾說過：『開始的時候你不必是偉大的，但你必須開始變得偉大！』 現在是你開始這段旅程的時候了。不要讓你不能做的事情阻礙你去做你會做的事情。我相信你的老師知道，你在生活中會做的事情遠多多於參加PSLE考試。 記住要抬頭看星星，不要低頭看自己的腳。**無論何時，永遠不要輕言放棄！**不論你想做什麼或者夢想做什麼，一定要從現在開始。 歌德說：『勇敢蘊含著天才、力量和魔力。』從現在開始，無論結果如何，永遠不要停止學習、生活和追逐夢想。「 **努力比結果重要** 當孩子在學校結束不論是學期評估、PSLE口語考試還是預科課程，亦或是其他階段的考試結束，我們都會一起出去吃頓大餐來表示慶祝。 每次我們都是在孩子剛一結束考試就去慶祝，我們慶祝的是感謝孩子這麼久以來的努力。 我和我的妻子都認為擁有一個好的態度遠比擁有一個好結果重要，並且我們在對孩子教育的過程中，也對孩子強調這一點。 ![PSLE考試前夕如何有效幫助孩子舒緩壓力？新加坡五大小學校長告訴你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918468.avif?1589860016) 北春公立學校校長 Principal of Pei Chun Public School 「PSLE只是你在學校開始的頭6年學習生涯的縮影，它並不能代表你這幾年來在學校學習到的全部知識，它也不能代表你在之後的生活中會應用什麼樣的技能，畢竟所有考試都由它們本身的局限性。 所以，認真看待PSLE，但不要因為它而感到太大的壓力。正確的看待PSLE將更有利於你開始下一階段的學習。 如果你在考試中發揮的很好，那麼我祝賀你，同時你也不要覺得自己比別人更加優越，你更應感謝那些在你學習生涯中幫助過你的人。 如果你在考試中發揮的不好，也不要太難過，要下定決心從此更加努力。 **要記住，你的個人價值遠超過你獲得的分數和成績，不要用一場僅有2個小時的測試，來定義你自身全部的能力以及你對自身的看法。**」 **和老師建立合作關係** 我兒子的老師在幫助學生準備PSLE時表現得非常出色，因此我和妻子時常和老師保持聯繫，根據老師的反饋我們會更加了解兒子目前存在的問題，或者需要改進的地方。 進而，我們可以和老師一起幫助孩子積極備考，當家長與學校建立**相互尊重和信任的夥伴關係**時，孩子就會得到非常大的幫助。 ![PSLE考試前夕如何有效幫助孩子舒緩壓力？新加坡五大小學校長告訴你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918469.avif?1589860016) 北春公立學校校長 Principal of Pei Chun Public School 「控制自己的情緒，避免將自己與他人進行比較。 **無論結果如何，都要提醒自己要堅強和積極。無論最後是成功還是失敗，記住結果只是暫時的。** 更重要的是，不要失去學習新事物的興趣和自信，你的下一個階段教育將會有更多的知識需要你去學習。伴隨著成長，你會發現自己擁有了新的能力，所以，繼續前進，不斷學習，不斷發現，不斷培養自己的新能力。 最終，你會學會在生活中為自己設置一些「生活小測驗」。例如你自己決定在生活中問什麼樣的重要問題，以及你對這些問題的答案是什麼。」 **享受這段時光** 我想告訴其他家長不要把PSLE看成是孩子學習之旅的終點，它其實是孩子學習生涯的開始。 不管考試的結果如何，都要支持你的孩子，並且為孩子慶祝他學習生涯中一個階段的結束。給孩子一個難忘的童年，讓孩子享受成長的過程。 ![PSLE考試前夕如何有效幫助孩子舒緩壓力？新加坡五大小學校長告訴你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918470.avif?1589860016) ![PSLE考試前夕如何有效幫助孩子舒緩壓力？新加坡五大小學校長告訴你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918471.avif?1585052109)