# 【保健文】梳頭也能養生

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Published: 2019-05-26
Source: 獅城新聞

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梳頭具有舒經活血、祛風除濕及益智健腦等養生功效。（取自《聯合早報》）

（新加坡26日訊）梳頭是許多人每天都會進行的動作，從中醫的角度，梳頭具有養生保健的功效！

宜康中醫江湛海醫師接受《活得好》訪問時說，根據中醫理論，頭部是諸陽之首，人體的十二經脈和奇經八脈都彙集與此；頭部的穴位有40多個，占全身穴位的四分之一，還有十多個特定刺激區，所以頭髮的梳理具有一定的舒經活血、祛風除濕、益智健腦，促進全身經脈氣血循環的保健功效。

江醫師建議，一般一天梳兩次頭，早晚各一次，當然一些閒暇時間也可以多梳頭，如果是乾性頭髮梳頭時候可多用點力，油性頭髮梳頭時則建議少用力，避免過度刺激皮脂腺的分泌。



百會穴（取自《聯合早報》）

梳頭養生的方法：梳頭時，以頭頂百會穴（上圖）為中心向四周梳，中等力道，每個方向可重複梳5至6次，一般每次梳頭共100下左右，約5分鐘上下，直到局部頭皮出現微微發熱即可。

牛角梳能每天用嗎？ 

有人說用牛角梳梳頭，能起到更好的養生作用？能每天用嗎？

對此，江醫師表示，據《本草綱目》載：牛角，酸咸，清涼，無毒。牛角本身是中藥的一種，它的涼血解毒藥理性能使人消除疲勞，放鬆緊張的情緒，因此氣血虧虛時，像是感冒、女性生理期前後，與服用涼血解毒的藥物時候要慎用，避免傷害人體的正氣。

江醫師也提醒，洗完頭後儘量先把頭髮擦乾，吹乾後再梳頭，不要頭髮濕噠噠的就梳頭，因為這樣做易損傷頭髮角質層，甚至造成頭髮斷裂。

此外，這時毛細孔打開，腠理不顧，濕氣易進入人體導致偏頭痛。建議不要馬上進入冷氣房加重其症狀，反之，拿毛巾擦乾頭髮或儘量待在室溫環境使頭髮自然風乾，喝點熱湯或薑茶抵抗寒濕之氣。