# 新加坡幼兒園開設瑜伽課程，專家表示有助於減少校園暴力的發生 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/3bYz9 Published: 2019-08-05 Source: 獅城新聞 **你知道嗎？新加坡幼兒園開設瑜伽課程啦！** ![新加坡幼兒園開設瑜伽課程，專家表示有助於減少校園暴力的發生](https://www.shicheng.news/images/image/1570/15708729.avif?1589860805) 為了讓孩子勞逸結合，坡坡的不少爸媽們一直都有給到瑜伽中心報班的「優良傳統」，最近兩年報班的人數更是增加了一倍。 為了促進幼兒的身心發展，幼兒園也開設了瑜伽課程，甚至邀請瑜伽中心的專業教練來授課。 **幼兒園發展營運部代助理主任祖來哈比說：** 「我們認為不應只注重課業，也應關注幼兒的心智，當孩子紀律較差時，我們的老師會召集學生一起做瑜伽，老師發現這些孩子在練習瑜伽後會變得比較安定，集中力也有所改善。」 在小助手印象中，平時做瑜伽的都是成年人，小朋友們似乎很少參與其中。 對於瑜伽是否對小朋友身體帶來好處，醫生表示目前這方面的研究並不多。 **鷹閣專科醫療中心精神專科醫生林汶龍醫生說：** 「接下來我們要知道就是，畢竟這些好處它們會不會是長期的，他們的集中力還會不會在那邊，第二點就是我覺得畢竟瑜伽是很好的運動，長大後他們會不會延續這個運動，這也是有待考察。」 根據哈佛大學兒童發展研究中心對兒童遭受的壓力分級，壓力分為**「積極壓力」**、**「可忍受壓力」**以及**「毒性壓力」**三種。 ![新加坡幼兒園開設瑜伽課程，專家表示有助於減少校園暴力的發生](https://www.shicheng.news/images/image/1570/15708730.avif?1589860805) 孩子如果長期處於這些壓力之中，可能會對孩子的學習，成長，甚至是生理健康帶來破壞性的影響。因此，我們需要讓孩子學會面對壓力。 為了給孩子們減壓，美國老師在課堂間隙會見縫插針的給孩子們安排Brain Break(大腦休息)時間，這樣孩子們也會更專注於接下來的學習。 ![新加坡幼兒園開設瑜伽課程，專家表示有助於減少校園暴力的發生](https://www.shicheng.news/images/image/1570/15708731.avif?1589860805) 美國康乃狄克州有一所小學，每年都會給新生開設少兒瑜伽課程，久而久之，學校發現每次上完瑜伽課，小朋友們體內的皮質醇（壓力荷爾蒙）顯著降低，智力得到顯著提高，這有利於孩子們提高學習的效率以及成績。 甚至有瑜伽老師把知識和放鬆「合二為一」，創造出了字母瑜伽。用身體擺出26個字母的形狀，不僅放鬆身心，還能順便複習功課，何樂而不為。 **這位發明字母瑜伽的瑜伽老師認為：** 「能用身體表現出來的東西，一定可以記得特別牢。因為身體的表現是基於視覺的觀察，將觀察到的字母圖像用身體展現出來，字母的圖像會在孩子的腦海中根深蒂固。」 據南美僑報網報道，哥斯大黎加教育部門計劃從2019年10月起，將瑜伽納入國內公立學校體育課的備選授課內容。 教育部門稱，瑜伽不僅是一項體育活動，更是一種生活方式，學生們能夠通過特定的姿勢、呼吸和冥想達到增強體質和凈化心靈的雙重效果。 此外，瑜伽還能夠在學生之間創造一种放松和諧的氛圍，從而對**避免校園暴力**有所幫助。 校園暴力是指在校園裡發生的暴力事件。包括學生之間、師生之間的暴行，以及對學校的破壞行為。 暴力行為不僅止於肢體行為所造成的傷害，也包括了其他如：語言傷害、被強迫做自己不喜歡的事、被故意陷害致造成生理、心理的傷害等。 ![新加坡幼兒園開設瑜伽課程，專家表示有助於減少校園暴力的發生](https://www.shicheng.news/images/image/1570/15708732.avif?1589860805) 如果說，壓力能夠消磨一個人的意志，那麼校園暴力就足以摧毀一個人的一生。 去年九月，網絡出現了一段視頻。在視頻中，一名男學生跟隨著教室播放的電子音樂的節奏拍打著另一個男同學的臉頰和頭部，被拍打的男學生只是一聲不吭地坐在座位上。 隨後，拍打的男學生竟然拿起書本再次拍打對方的臉和頭部，而對方依然毫無反應。 當這段視頻上傳到社交網站上時，網民一片譁然，四小時內就累積了5萬6000次的點擊率，並有近6000人轉發。不少網友更是到樹群中學和教育部Facebook上留言，要求學校採取行動。 **類似的惡性霸凌事件屢屢發生，如今的校園不再單純，校園暴力已經成為全世界關注的焦點。** 由於青少年心理發育相對不夠穩定和成熟，對具體規則缺乏理解，還具有強烈的自尊心，嫉妒心和自我保護本能。 所以，離開家去學校之後，在同齡人當中，容易把對把人對自己本身的不滿、批評等，都當做是一種惡意地詆毀，產生報復心理甚至是暴力。 瑜伽不僅可以平衡身心，也可以舒緩壓力，放鬆心情。當心靜了，整個世界也就跟著變凈了。 **坡坡這項給幼兒園開設瑜伽課程的舉措，是很棒的呀！** ![新加坡幼兒園開設瑜伽課程，專家表示有助於減少校園暴力的發生](https://www.shicheng.news/images/image/1570/15708733.avif?1580402449) 想要了解更多新加坡教育資訊關注小助手 風裡雨里小助手在這裡等你哦 ![新加坡幼兒園開設瑜伽課程，專家表示有助於減少校園暴力的發生](https://www.shicheng.news/images/image/1570/15708734.avif?1589860805) ![新加坡幼兒園開設瑜伽課程，專家表示有助於減少校園暴力的發生](https://www.shicheng.news/images/image/1570/15708735.avif?1585053212)