# 新加坡男為了孩子家人減重！從105公斤到70公斤的減肥歷程 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/3xyLx Published: 2022-08-24 Source: 獅城新聞 ![新加坡男為了孩子家人減重！從105公斤到70公斤的減肥歷程 ](https://www.shicheng.news/images/image/1703/17039388.avif?1661263224) 如果有另一半為了你這樣減肥 這絕對是真愛 🥰🥰 新加坡一位男子在八個月的時間裡減掉了三分之一的體重。 而他的故事也被各大媒體分享報導，如何從105 公斤減到 70 公斤。 這位名叫 Terence Koh 的男子在他新創建的 TikTok 個人資料中將自己描述為「健身愛好者」。 發布了兩段記錄短片，而在短短兩天內就吸引了超過 200,000 次觀看。 以下是從2021年2月到2021年9月的減肥時間表： ![新加坡男為了孩子家人減重！從105公斤到70公斤的減肥歷程 ](https://www.shicheng.news/images/image/1703/17039389.avif?1661263223) 想減肥成為兒子的「健康爸爸」 Koh說他的主要動力是他的兒子，因為他想成為一個「健康的父親和榜樣」。 減肥之旅就這樣在兒子出生之前就開始了。 長大後的兒子回頭看爸爸 絕對會流淚 😭😭 2021年2月與懷孕妻子合照，作為對比。 ![新加坡男為了孩子家人減重！從105公斤到70公斤的減肥歷程 ](https://www.shicheng.news/images/image/1703/17039390.avif?1661263223) Koh 分享說，在開始改掉晚餐習慣後會經歷無數的「飢餓和失眠夜」，但是每周鍛鍊六天，每天都得忍受幾個月的肌肉酸痛。 到了2021年5月，他已經達到了85公斤目標體重。 在開始保持健康同時！ 10年後也通過IPPT 他分享說，到7月時，他「終於」通過了個人體能測試 (IPPT)，在11分52秒內完成了 2.4 公里的跑步。 也是時隔10年第一次通過IPPT。 孩子出生 孩子終於來到這世界了，這也意味著他也已經完成給孩子的承諾。 當一位更健康的爸爸 🥰🥰 Img: @terence.kyw [@terencekyw](https://www.tiktok.com/@terencekyw?refer=embed) Many asked how I lost 35kg in 8 months. Here’s a video that I did previously to mark my milestone! [\#transformation](https://www.tiktok.com/tag/transformation) [\#motivation](https://www.tiktok.com/tag/motivation) [\#fatloss](https://www.tiktok.com/tag/fatloss) [\#dadbod](https://www.tiktok.com/tag/dadbod) [\#weightloss](https://www.tiktok.com/tag/weightloss) [\#family](https://www.tiktok.com/tag/family) [\#fitness](https://www.tiktok.com/tag/fitness) [♬ Clean, motivational, positive corporate music – 3KTrack](https://www.tiktok.com/music/Clean-motivational-positive-corporate-music-6817141107361581058?refer=embed)