# 睡眠時間大調查！中國排名第二竟然得力於午休

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/5j8v0
Published: 2019-03-16
Source: 獅城新聞

睡眠時間大調查！中國排名第二竟然得力於午休！！

最近，法國公共衛生監督委員會進行了一項睡眠時間調查報告！

共有12個國家的1萬多名成人參加了這個在1月進行的調查，其中包括750名[新加坡](https://www.sgcn.com/)人。

![睡眠時間大調查！中國排名第二竟然得力於午休](https://www.shicheng.news/images/image/1474/14744572.avif?1580421464)





（圖片來源網絡）

這項調查顯示，中國人比法國人早起床，大約在清早6時就起來了，但是他們會在11時左右開始吃午餐，午餐完畢，很多人都要小睡一會兒。

這就是持續15到30分鐘的午覺。很多中國企業配備職工宿舍，員工可以回到宿舍小睡。

沒有宿舍也可以在辦公室里支起臨時床，還有人躺在沙發上或者趴在辦公桌上午睡。

在辦公室之外，中國人也不拘小睡的時間和地點。儘管環境可能很嘈雜，公園長椅上、機場候機席、火車站地板以及宜家商場樣板床上都可以見到午睡者。

![睡眠時間大調查！中國排名第二竟然得力於午休](https://www.shicheng.news/images/image/1474/14744573.avif?1580421464)





（圖片來源網絡）

經濟合作與發展組織2018年發布的一項研究稱，中國人平均睡眠時間是九個小時，僅次於南非排第二。

累計達到九小時的睡眠肯定要歸功於中國人的午休習慣。當然，這還因為中國人喜歡早睡，大概晚上9時就洗漱上床了，比其他國家的公民還要早。

這難道午休成了國民習慣了？大家難道真的都有午休的習慣麼！

而且，大家難道晚上都是9點就睡覺了麼？這難道不是奶奶輩的生活習慣麼？

![睡眠時間大調查！中國排名第二竟然得力於午休](https://www.shicheng.news/images/image/1474/14744574.avif?1580421464)





（圖片來源網絡）

對於新加坡來說，新加坡人平日平均只睡6.3個小時；周末6.7個小時，分別比全球平均的6.8和7.8個小時短；

而令人擔憂的是：40%的新加坡人覺得他們過去五年的睡眠質量下降了。

報告說，影響新加坡人睡眠的因素包括：壓力、輪班工作、旅遊、照顧嬰兒，和失眠、睡眠呼吸暫停綜合徵、嗜睡症等健康情況。

大家來聊聊，你們一天睡幾個小時覺得合適呢？

![睡眠時間大調查！中國排名第二竟然得力於午休](https://www.shicheng.news/images/image/1474/14744575.avif?1589869318)