# 堅持不懈！視障者跑步競賽中挑戰十公里 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/5n8Mj Published: 2024-11-11 Source: 獅城新聞 ![堅持不懈！視障者跑步競賽中挑戰十公里 ](https://www.shicheng.news/images/image/1754/17540488.avif?0) 60歲郭昭茂（左一）是一名視障人士，他昨天（9日）跑步競賽「Run For Inclusion 2024」中完成十公里。（圖：曾琬瑜） 「我會繼續跑，跑到我倒下去的那天。」 剛在前天（9日）跑步競賽「Run For Inclusion 2024」中完成十公里的60歲郭昭茂是一名視障人士，他在結束競賽後接受《8視界新聞網》的訪問時這麼說。 郭昭茂在七個兄弟姐妹中排行老么，他的大姐在40多歲時被診斷患上家族遺傳疾病的結晶樣視網膜變性(Bietti crystalline dystrophy）。這是一種較為罕見的遺傳性視網膜色素變性，患者的視力通常在早期並不明顯受損，但會隨著病情進展而逐漸下降。 「大姐患病後，醫生當時也建議所有的兄弟姐妹做這方面的檢查，結果發現我和二姐也診斷有結晶樣視網膜變性，最近我的三姐也患病。」 他說，2002年患病時視力還可以，看得到東西但只是視線稍微模糊。一直到近五年，他的視力逐漸衰退，看東西越來越模糊，還有無法對焦。 他說，視力衰退大大影響了他的日常生活，例如搭巴士時，看不清巴士號碼，常常需要問路，看東西需要靠很近才看得清，因此他變得不愛出門。 直到他去年9月加入新加坡視障人士協會，並在視障協會義工的鼓勵下在去年10月加入跑步俱樂部Runninghour參與跑步活動後，他才開始多點出門。 他說，一開始只是競走，加入半年後受志願者鼓舞才開始跑步，從此就愛上跑步，每周至少跑步兩三次，並在兩個月前設下跑十公里的目標，挑戰自己。 「剛開始跑的時候，沒有人從旁領導，因為視力不好所以會踩空跌倒，好在Runninghour有引導者幫忙領導我，就不會找不到方向。」 他說，年輕時並沒有跑步的習慣，頂多一周跑一次，每次才30分鐘，沒想到視力衰退後才愛上這運動。 「現在的我更開心，在這裡找到歸屬感，大家就像是一個大家庭，這裡的義工也全心全意幫我我們，我很感動也很感激。」 ![堅持不懈！視障者跑步競賽中挑戰十公里 ](https://www.shicheng.news/images/image/1754/17540489.avif?0) 文化、社區及青年部兼社會及家庭發展部高級政務次長蔡瑞隆出席活動並參與「蒙眼跑」。（圖：曾琬瑜） 超過1800名參與者參與 由跑步俱樂部Runninghour昨天舉辦的跑步競賽「Run For Inclusion 2024」今年邁入第十屆，首次在裕廊湖花園開跑，吸引1800名參與者。這個競跑活動今年邁入第十屆，由跑步俱樂部Runninghour舉辦，讓特需者和公眾一起參與集體長跑。 該活動旨在促進人們對特需群體的理解與包容，倡導包容社會的理念，今年參與的特需者包括智障、體障、視障及聽障者，就有超過620名。 跑步過程中，若部分特殊需求人士需要幫助，主辦方會指定一名專屬引導員一對一陪伴他們完成全程。今年參與的引導員（guide）就有超過270名，他們當中有許多是跑步俱樂部Runninghour的志願者。 其中一名引導員是47歲化學老師傅勇明，他在去年11月才加入Runninghour，每周二會與參與者一起在體育場跑步，擔任特需者的引導員。 「一開始我一個人在體育場跑步時，看到Runninghour的參與者在那裡一起跑步，大家都很開心的樣子，引起我的興趣，加入後我也被這個大家庭的歡樂感染，很開心。」 他說，成為引導員前有上一些簡單的課程，學習怎麼引導特需者。「引導他們確實會有挑戰，例如要特別注意四周環境，給予他們方向和指示。」 ![堅持不懈！視障者跑步競賽中挑戰十公里 ](https://www.shicheng.news/images/image/1754/17540490.avif?0) 47歲化學老師傅勇明（左）他在去年11月才加入Runninghour，擔任特需者的引導員。 Runninghour副主席王銘鋒（右）希望越來越多人能參與活動。（圖：曾琬瑜） 「蒙眼跑」別具意義 主辦方今年首次在裕廊湖花園舉行活動，希望參與者能邊跑邊欣賞優美的湖景。 Runninghour副主席王銘鋒受訪時說，他希望通過活動傳播正能量。「我們希望越來越多人能參與，目標是2000人或3000人都好。」 活動分為多個非競賽組別，包括三公里或五公里步行或跑步、十公里跑步，以及15公里騎行組也含雙人騎行，適合與特殊需求人士一同參與。 王銘鋒說，其中的「蒙眼跑」作為活動的標誌性項目，每年都會舉行，讓參與者切身體驗視障人士日常面臨的挑戰，從而深化對他們的理解與共鳴。文化、社區及青年部兼社會及家庭發展部高級政務次長蔡瑞隆出席活動並參與「蒙眼跑」。 此外，主辦方也與裕廊湖花園合作，今天下午2點至5點間將提供免費的水上運動體驗，包括皮划艇、龍舟和腳踏船等活動，所有參與者和公眾均可免費參加。