# 球迷熬夜追世界盃 不少人因睡眠不足胃酸倒流就醫 

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Published: 2022-12-05
Source: 獅城新聞

## 球迷熬夜追世界盃 不少人因睡眠不足胃酸倒流就醫



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世界盃熱潮席捲全球，大多數賽事都在本地時間晚上到凌晨上演，許多球迷熬夜追賽事。

受訪家庭醫生說，一些人熬夜看球加上吃夜宵後短時間內入睡，結果出現胃酸倒流問題。也有人因睡眠不足隔天生病而請病假。

這家位於西海岸通道的診所說，自從世界盃開踢後，就看到不少人因為睡眠不足，胃酸倒流等問題前來求診和拿病假。

單是昨天就有八個類似病人前來，而醫生一般開一到兩天病假。在這期間，診所還增加了兩成的胃酸藥物。

醫生說，一些賽事在凌晨進行，因此夜宵選擇也有限，一般只有快餐，食物偏向刺激性質如煎炸油辣等，為腸胃造成負擔。

家庭醫生洛晶隆說：「比賽完了之後是很晚他們也是很累所以他們吃了一點宵夜之後就馬上躺下其實這個沒那麼好因為會造成胃酸倒流如果睡不好起來的時候就會頭痛很累我們也會有比較多人需要病假如果胃酸很嚴重的時候會一直很痛一些想嘔吐。」

受訪中醫則說，經常熬夜會影響免疫力，因此可以適當調節，比如補眠和飲用清熱飲品，包括西洋參茶、枸杞和菊花茶，降低對身體的傷害。

中醫也說，長期而言，熬夜導致免疫力下降，進而提高患上疾病的風險，而且經常睡眠不足也會導致情緒比較容易煩躁，注意力比較不能集中。如果不能避免熬夜，就應該確保補眠，熬夜兩小時的話,至少要補眠半小時。

中華醫院(兀蘭分院)駐院醫師陳佩彣說：「晚上是我們人體修復的時間熬夜後如果我們進餐的話，就會最直接影響到我們的腸胃會出現消化不良、肥胖這種情況。然後胃不和則臥不安所以我們的睡眠質量也會跟著降低睡眠質量不好的話就會出現疲倦乏力頭痛頭暈。」

醫師也說如果熬夜時想吃東西補充體力的話，應該儘量避免消化時間較長和脂肪類食品，也應該避免喝含有咖啡因飲料。