# 與小學生分享心理健康知識  林慧玲首談遭排擠 

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Published: 2025-03-26
Source: 獅城新聞

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林慧玲與學生們分享心理健康課題時，首談遭排擠經歷。（新明日報圖） 

（新加坡訊）藝人林慧玲前日與小學生分享心理健康知識時，首談遭排擠經歷。

《新明日報》報道，林慧玲於前日到德惠小學出席「跨越成見，退去標籤」（Beyond The Label，簡稱BTL）心理健康校園集會講座，與超過550位小學生分享心理健康課題，提高孩子們的心理健康知識，並鼓勵孩子們在必要時勇敢尋求幫助。

從2023年起擔任BTL倡導者的她，在集會上首次談及自己小學時遭受排擠的經歷。

她表示，自己小學時成績不優秀，因此很努力讀書，不擅長社交，從小四到中二都因體重超標，被安排加入學校的「健身俱樂部」（TAF Club）。

「我常因外型被取笑，沒有很多朋友。我記得在小五時因為太怕交朋友，有一次鼓起勇氣，問幾位同學能不能參加他們的課後活動。其中一位同學答應了，於是我們五個人到同學家玩桌遊。我以為玩得很愉快，直到其中一人開始在筆記本里寫字，再傳給其他人寫，但始終沒人傳給我，我當時很疑惑。後來她們突然都離開了房間，把我一個人丟在房裡，我才翻開那本筆記本，看到她們寫著：『是誰讓Rebecca（林慧玲的英文名）來的？她為什麼在這裡？她來了一點也不好玩，能不能讓她走？』；我當時非常尷尬，心想為什麼要主動加入？我打電話請爸爸來接我，在回家的路上，我也沒向他傾訴。」

林慧玲坦言一直把這件事深埋心底，「這件事對我造成了很大的傷害，我今天第一次分享，希望讓大家了解到，人們可能會忘記你說過什麼、做過什麼，但不會忘記你給他們帶來的感受。」

她鼓勵大家在說出傷人的話前要三思，「但如果你和我一樣是被傷害的一方，你必須明白，別人怎麼說都不重要，你已經足夠優秀。你應該把傷痛化作動力，去過更好的生活。通過寫日記、外出，或與父母和好友分享，一定會感覺更好。」

向來與家人關係親密的林慧玲，表示會向兄弟姐妹傾訴，「我會和他們一起哭，一起笑，家人的支持給了我很大的幫助。」

她用袋子妙喻負面情緒：「很多時候就像隱形的袋子，沒有人知道你的袋裡裝了什麼。大家常覺得尋求幫助難以啟齒，但我認為邁出這一步才是真正的勇敢。」

5年前經流言蜚語陷谷底 

出道至今19年，林慧玲在起步時，也曾遭惡評打擊，她坦言：「我以前很受網上負評的影響，剛入行時不懂得怎麼演戲，被人評說我演得不好，讓我很受打擊，我會傷心、哭泣。但現在，我已經不再看這些評論，也不會在社交媒體上花太多時間，我覺得應該選擇能真正豐富自己生活的事物。」

被台下學生詢問是否曾感覺不堪重負時，林慧玲提及：「大約五年前，由於我的工作性質，我們總會被捲入一些謠言，有些報道並不真實，但你無法控制也難以反擊。我當時感到非常壓抑，覺得沒人真正理解我。」

如今回看，她表示：「生活本來就充滿起伏，當你跌入谷底時，唯一的出路就是往上走了。你只需要堅持，尋求幫助，最終你一定能走出來。」

告訴當年的自己：不去比較 

有學生問林慧玲，會給年輕的自己什麼建議？她表示：「我會告訴年輕的自己，不要去和別人比較。只要不比較，你就不會覺得缺少什麼。你也要了解自己已經足夠優秀，不需要像別人那樣才算好，每個人都有屬於自己的旅程。」