# 凍齡大叔分享不老秘訣 還打趣說：「我們應該不想長得像個漢堡包吧？」

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Published: 2018-05-06
Source: 獅城新聞

**獅城「凍齡大叔」陳傳多，因帥氣及健碩身材爆紅，分享駐顏之道，指70％靠飲食習慣，30％靠運動。**

本地前歌手兼名模陳傳多，退出歌壇後成時尚攝影師，他在Instagram上分享自拍及生活照，當中不少秀出腹肌，被媒體大肆報道後，社交媒體的追蹤人數已突破42萬。他日前接受《海峽時報星期刊》專訪時，分享了駐顏秘訣。

聯合早報記者與他相約共進自助早餐時發現，陳傳多除了拿了一小片法國土司和烤蔬菜外，還點了六個水煮蛋，並將蛋白吃完。

51歲的陳傳多目前身高185公分，體重78公斤，皮膚毫無瑕疵，看起來跟一般二三十歲的年輕人無異。他表示，要維持好身材，飲食是關鍵。陳傳多說人如其食，因此外貌70％是由飲食決定，其餘30％則靠運動。他還打趣說：「我們應該不想長得像個漢堡包吧？」

陳傳多透露，他從不節食，但會儘可能吃得健康。除了攝取高蛋白質外，他也多喝開水，避開咖啡和茶，而且菸酒不沾。不過，對於最愛的冰淇淋和榴槤，偶爾還是會吃。

至於運動方面，他每周上健身房運動三到五次，每次最長90分鐘，並且也會游泳。他也透露，由於膝蓋曾受傷，只能在跑步機上快走。

另外，不少人都關注「凍齡大叔」是否在臉上動刀打針，他坦言曾試過一次在眼部打肉毒桿菌，但不滿意效果，因此再也沒做過。

一夕之間網上爆紅，也惹來少部分網友惡意批評，但他不以為意。而讓他欣慰的是，有好些粉絲告訴他，看了他的照片，找到了動力更注意健康，照顧身體。

他的秘訣

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食物：多攝取高蛋白質食物如雞蛋、雞肉和魚湯，少吃白飯。

飲料：不喝酒、咖啡和茶，儘量多喝開水。

運動：每周上健身房運動三到五次，每次90分鐘，外加游泳。

皮膚：因皮膚敏感，不會過多使用保養品。