# 升級版「新加坡體操」 更有趣富節奏

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Published: 2018-11-12
Source: 獅城新聞

國人熟悉的全民運動「新加坡體操」推出至今已有25年，保健促進局昨天再度推出它的升級版——「新加坡全民健身操」，在保留原版精髓的基礎上，通過有趣的動作，以及更富節奏感的音樂，鼓勵各年齡層國人多參與健身活動。

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男女老少昨天齊聚體育城舉行的健康生活嘉年華活動，隨著強勁音樂大跳新加坡全民健身操。

升級版的新加坡全民健身操（The Greater Singapore Workout）動作也「與時並進」，加入「打蚊子」「跳水窪」「怕輸Chope」（意為『霸位』）和「拉茶」等動作，再配上強勁的音樂節奏，引起運動者共鳴，同時也讓人忍不住隨音樂動起來。

保健促進局接下來將在所有89個地區推廣升級版的全民健身操，並將運用在當局推出的各項健身活動上。

哈莉瑪總統昨天受邀在該局舉辦的健康生活嘉年華活動上與公眾一起試跳這套健身操。

她受訪時說：「健身操動作看起來簡單，它所傳達的保健信息也很簡單，但我們要貫徹到日常生活中就具有挑戰……保持健康是個人責任，雖然大家生活忙碌，但還是有必要保持活躍生活方式，定期運動，吃得健康。」

昨天參與全民健身操的何美珠（42歲，公務員）本身喜好運動強度大的健身活動，她認為，升級版全民健身操動作更簡單，特別是對年長者來說更易上手。

保健促進局青少年保健署署長維嘉雅是25年前落實新加坡體操計劃的負責人，她對新加坡體操多年來發揮的保健作用感到欣慰。

她說：「當年在構思新加坡體操計劃的時候，主要目的是鼓勵國人多動，提高本地的運動率。如今，我們看到很多人在組屋底層和鄰里社區進行各種運動，可見人們的保健意識進步很多。如今我們為新加坡體操賦予新生命，希望更多國人積極保持健康生活方式。」

為期一個月的健康生活嘉年華今年吸引了約16萬人參與各項保健活動。為加強公眾對預防糖尿病的重視，當局特別開闢了有關前期糖尿病的宣傳攤位。

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