# 心臟基金會推新舞步 未來五年讓1萬5000學生學習 

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Published: 2026-10-04
Source: 獅城新聞

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新舞步在「全民保健，你也行！「活動上亮相。（圖：許凱菱）

配合全國心臟周和世界心臟日，新加坡心臟基金會推出新舞步，鼓勵各年齡段的國人將運動融入日常生活。基金會計劃在未來五年，讓約1萬5000名小一和小二學生學習這一舞步，鼓勵孩童從小養成運動習慣。

名為「開心動起來！」（Spring to the Beat!）的新舞步，昨天（3日）在勿洛心動大廈舉辦的「全民保健，你也行！」（Fit for All Ages）活動上亮相。

由心臟基金會和工藝教育西區學院（ITE College West）師生聯手編排，新舞步目前已在本地幾所小學試行。

心臟基金會說，團隊在設計舞步時，特別考慮到動作要簡單易學，讓不同年齡的人都能輕鬆跟著跳。舞步也加入一些基本動作，幫助鍛鍊身體的大肌肉群，希望大家在享受跳舞樂趣的同時，也能把它當成日常運動。

此外，這套舞步分為『簡易』和『進階』兩個版本。簡單版動作比較輕鬆，適合不同年齡的人；進階版的動作和強度則比較高，適合想挑戰自己，多動一動的人。

這樣的設計也讓不同年齡和體能的人，都可以選擇適合自己的版本，一起享受運動的樂趣。

心臟基金會執行長王文忠說：「心臟健康掌握在我們自己手中，持之以恆的小小舉措就能顯著改善我們的整體健康狀況。我們希望通過「開心動起來！」，讓各個年齡段的新加坡人都能更輕鬆、更有趣、更廣泛地參與日常鍛鍊。只要以簡單有趣的方式將運動融入日常生活，我們就能養成伴隨一生的健康習慣。」

有興趣學習新舞步的公眾，可到心臟基金會的社交媒體平台，包括Facebook、Instagram、TikTok和YouTube觀看完整教學視頻。

在我國，心血管疾病依然是頭號殺手，每年導致近三分之一的死亡例。新加坡心臟基金會積極推廣規律運動，作為預防這類疾病的有效手段。