# 新加坡國家圖書館會員的隱藏福利，這些課程都免費 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/7LqEr Published: 2023-03-05 Source: 獅城新聞 **編者按：**在新加坡，國家圖書館的普及程度超乎想像。全島有將近30間圖書館，無論你身處何地，附近一定會有一家公共圖書館，除了豐富多彩的圖書之外，還會有各式各樣的讀書會和興趣俱樂部。 網友「新心歆」在《新加坡眼》APP上分享了自己通過圖書館報讀了一門課程的過程。以下為網友全文： 前段時間朋友告訴我，現在新加坡圖書館（NLB）會員還能免費訪問UDEMY，我就去瞅了瞅，發現訪問的平台是UDEMY business，並不是全平台，但是這裡面已經有很多好資源了——譬如說一些跟心理學有關的課程。 ![新加坡國家圖書館會員的隱藏福利，這些課程都免費](https://www.shicheng.news/images/image/1716/17169956.avif?1679312979) 我報名了一個網上認知行為療法（CBT）的課程，課程總時長只有2個小時，但是卻被分解成為9章近四十個小節，以每次幾分鐘的形式像庖丁解牛的方式把CBT給分解開來，覆蓋了基本理論、CBT在焦慮症中的應用，識別情緒、想法和行為，還有小測驗、不少案例分解和自我練習的材料等等（比如說情緒論）。 ![新加坡國家圖書館會員的隱藏福利，這些課程都免費](https://www.shicheng.news/images/image/1716/17169957.avif?1679312979) ![新加坡國家圖書館會員的隱藏福利，這些課程都免費](https://www.shicheng.news/images/image/1716/17169958.avif?1679312979) ![新加坡國家圖書館會員的隱藏福利，這些課程都免費](https://www.shicheng.news/images/image/1716/17169959.avif?1679312979) ![新加坡國家圖書館會員的隱藏福利，這些課程都免費](https://www.shicheng.news/images/image/1716/17169960.avif?1679312979) 我覺得課程的設計真的還蠻合理，以及容易理解的。如果真的願意按照裡面提供的方法進行練習，可以把這個課程當成自助手冊，處理一些常見的較輕的情緒困擾，比如說焦慮情緒，強迫行為，創傷體驗等。 UDEMY business平台下面還有別的心理學，或是情商軟技巧的課程，也有一些健身課程，大家可以根據自己的興趣去找找看。 如果你對心理學感興趣，又是NLB的會員，可以登陸去聽聽看哦！ ![新加坡國家圖書館會員的隱藏福利，這些課程都免費](https://www.shicheng.news/images/image/1716/17169961.avif?1679312979) ![新加坡國家圖書館會員的隱藏福利，這些課程都免費](https://www.shicheng.news/images/image/1716/17169962.avif?1679312978) 除了我說的心理學課程，國家圖書館還針對不同年齡群體開不同的課和活動。 比如開設免費數碼課，教年長者學習怎麼用數碼服務，包括閱讀電子報、登錄無線網，掃描QR碼等。 對於小朋友，國家圖書館主辦每個月一次的讀書會活動，有適合7至9歲兒童的「小書迷讀書會」，還有適合4至6歲兒童的「小小書迷讀書會」。通過讀有趣的故事和活動，培養小朋友對華文書籍的興趣，開啟他們的閱讀旅程。 ![新加坡國家圖書館會員的隱藏福利，這些課程都免費](https://www.shicheng.news/images/image/1716/17169963.avif?1679312978) 不過，上面這些活動只開放給新加坡國家圖書館會員報名，需要在報名前準備好myLibrary ID。 如果還沒有註冊myLibrary ID，可登錄國家圖書館官網報名呢。 （本文部分圖文來自新中坡眼APP網友新心歆）