向雲飽受更年期綜合徵之苦，但仍努力保持正面。（藝人FB）
（新加坡30日訊）向雲飽受「更年期綜合徵」之苦，健康和情緒大受影響，感嘆：「我的生理和心理就像經過一輪的翻新！」
58歲的向雲兩三年前開始出現更年期症狀，「當時中醫告訴我接下來會面對荷爾蒙變化，脾氣會變不好。結果真的就如中醫所說，我開始變得沒有耐性，對家人尤其如此。我也變得不想見人，工作完就想躲回家，不想和朋友聯繫，過去兩年都這樣，喜歡安靜。」
她也更容易覺得累，「現在如果工作得很遲，隔天上班精神會不好，所以我都儘量少出門，爭取時間休息。」
平時開朗的她，甚至開始浮現負面的想法，「對人生對婚姻對很多事情都覺得很灰暗，但我告訴自己。不可以陷下去，一定要停止這種消極的想法。」
雖然生理和心理備受煎熬，向雲已經慢慢適應。（藝人FB）
臉腫成四方形
除了情緒變化，她的健康也開始拉警報，「前陣子我扁桃腺和甲狀腺出狀況，臉上長出像小桌球那樣的東西，頸項也有一粒粒的小結，後來看了西醫專科加上中醫調理，才慢慢改善。」
她透露最嚴重的時候臉腫成了四方形，「大家都以為我發胖，但其實不是。」幸好現在她的身材已經逐漸回復正常，可以穿回以前的衣服。
但她發現，發腫的情況剛有所改善，自己的牙齦竟然變黑，「我也不知道為什麼！那時我不敢照鏡子不敢笑，幸好後來找到一位很好的牙醫，幫我解決了問題。」
口腔搞定了，她又迎來飛蚊症，「某天我突然覺得怎麼眼睛總是有睫毛，後來發現我是得了飛蚊症。我去看了眼科，醫生說這是因為眼睛老化，後來還發現眼睛出現閃光，那也是眼睛退化的過程。」
現在她的身材已經逐漸回復正常。
已經慢慢適應
雖然生理和心理備受煎熬，向雲已經慢慢適應，漸漸接受了這是人生必經之路，「我相信很多經歷更年期的人都和我當初一樣慌張，不知道怎麼面對突如其來的轉變，我分享經驗就是希望大家跟我一樣，不要放棄。」
她積極地說：「我現在耐心等待這個階段穩定下來，這是每個女人都要經歷的過程，我們從少女變女人的時候也經歷很大的變化啊。人生走到這個階段就要去經歷它，每天都告訴自己『沒事』！」
她也慶幸這一路遇到很多貴人，「過程中得到很多人的幫助，一開始真的像掉進水中那樣掙扎求存。」
家人的支持，讓向雲更能積極面對難關。（網際網路）
女兒體貼 幫度過低潮
向雲的女兒陳一心修讀老人心理學，知道媽媽正經歷更年期，體貼鼓勵媽媽說出心事。
向雲說：「她還會跟爸爸和哥哥解釋我的狀況，真的很貼心。」她提醒大家要留意身邊人，「如果發覺身邊的人突然個性大變，很有可能是因為更年期的緣故，要多多體諒。」
此外，她鼓勵更年期的婦女主動找些喜歡做的事，轉移注意力，「我現在開始看書，也學做娘惹繡珠。要自我肯定，不要放棄生活。」
Post in:中國報 Johor China Press
