# 媽媽亞太區冠軍 訓練孩子6歲起 玩舉重

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Published: 2019-03-26
Source: 獅城新聞

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舉重成了莊女士家中的主要活動。

（新加坡26日訊）一家四口玩舉重，媽媽卻能舉起260公斤的重量，成為亞太區舉重賽冠軍，兩個孩子則從6歲起開始訓練。

44歲龍鳳胎媽媽莊女士（個人教練）雖「其貌不揚」，卻在大力士（Strongman）舉重舞台上鋒芒畢露，本月初成功拿下亞太區Deaflift錦標賽62公斤以下組別的冠軍，260公斤的重量也打破了個人記錄。

不僅如此，莊女士的一對孿生子女（龍鳳胎）在6歲時好玩地問，能不能「玩」負重遊戲，自此便展開訓練，並從步法、呼吸和舉重等基本技巧學起。

莊女士的丈夫詹森（49歲）是大力士賽事的項目總監，他與另一名技術總監是推動區域大力士活動的主要人物。

有別於一般的舉重或健身房所見的器材，他們所參與的大力士活動，被要求舉起的器材形狀各異，且重量不同，可以是石頭、汽車和槓鈴，也可以是用一根繩子拉動重物等形式。

如今，在她和丈夫的指導下，一家四口每星期訓練5天，每天約兩個小時；他們也不吃垃圾食品，每天維持均衡飲食。

莊女士告訴《海峽時報》，負重和調節訓練是促進家人團結的重要活動，他們也會在住家後院練習舉啞鈴和奧林匹克槓鈴。

「這還不包括我們到外面徒步、跑步和游泳。我們相信一個孩子的能力應該從戶外建立起來，而不是在家玩電子遊戲。」

目前，孩子也追隨媽媽步伐，出戰舉重比賽，並分別獲得小孩組冠、亞軍的優異成績。