近千人參與慈濟社區健走 探索「七種休息」找回身心平衡

2026/07/28   •   168閱
您是否陷入了「睡不醒」的疲勞?慈濟基金會(新加坡)舉辦第二屆 SYNC. Festival 社區活動,深度解析醫學博士提出的七種休息方式。從身體到靈性,帶你跳脫傳統睡眠,探索有意識的休息藝術。快來看看如何通過身體、感官及情緒等多維度放鬆,重拾生活能量,找回身心平衡的秘訣!
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參與者張利新(左一)和女兒張貞雅在活動特設的身體休息區,嘗試瑜伽姿勢參與放鬆身心的體驗。(圖:慈濟基金會(新加坡))

慈濟基金會(新加坡)舉辦第二屆 SYNC. Festival 社區活動,吸引近1000人參與。

本屆活動以「有意識地休息」為主題,邀請參與者跳脫只依靠睡眠的休息方式,探索美國醫學博士桑德拉道爾頓史密斯(Dr. Saundra Dalton-Smith)提出的七種休息方式。

這七種休息方式是:身體休息、感官休息、情緒休息、社交休息、精神休息、創意休息和靈性休息。

慈濟發新聞稿說,活動今早在位於白沙的慈濟靜思堂舉。白沙—樟宜集選區四名議員——總理公署部長兼財政部及國家發展部第二部長英蘭妮、總理公署高級政務部長陳國明、沙禮爾和李乃怡——為社區健走活動主持揮旗儀式。

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白沙—樟宜集選區四名議員為社區健走活動主持揮旗儀式。(圖:慈濟基金會(新加坡))

四人過後也同參與者一起參加全程六公里的社區健走。隊伍從靜思堂出發,途經白沙公園後折返。健走開始前,參與者先通過「休息小測驗」,了解自己目前最需要補足的休息類型。沿途設有七個互動體驗站,讓參與者親身體驗不同的休息方式。

這次活動由慈濟基金會(新加坡)、人民協會和白沙—樟宜集選區聯合主辦,並獲得族群與宗教和諧圈的支持。

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