# 近千人參與慈濟社區健走 探索「七種休息」找回身心平衡 

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Published: 2026-07-28
Source: 獅城新聞

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參與者張利新（左一）和女兒張貞雅在活動特設的身體休息區，嘗試瑜伽姿勢參與放鬆身心的體驗。（圖：慈濟基金會（新加坡））

慈濟基金會（新加坡）舉辦第二屆 SYNC. Festival 社區活動，吸引近1000人參與。

本屆活動以「有意識地休息」為主題，邀請參與者跳脫只依靠睡眠的休息方式，探索美國醫學博士桑德拉道爾頓史密斯（Dr. Saundra Dalton-Smith）提出的七種休息方式。

這七種休息方式是：身體休息、感官休息、情緒休息、社交休息、精神休息、創意休息和靈性休息。

慈濟發新聞稿說，活動今早在位於白沙的慈濟靜思堂舉。白沙—樟宜集選區四名議員——總理公署部長兼財政部及國家發展部第二部長英蘭妮、總理公署高級政務部長陳國明、沙禮爾和李乃怡——為社區健走活動主持揮旗儀式。

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白沙—樟宜集選區四名議員為社區健走活動主持揮旗儀式。（圖：慈濟基金會（新加坡））

四人過後也同參與者一起參加全程六公里的社區健走。隊伍從靜思堂出發，途經白沙公園後折返。健走開始前，參與者先通過「休息小測驗」，了解自己目前最需要補足的休息類型。沿途設有七個互動體驗站，讓參與者親身體驗不同的休息方式。

這次活動由慈濟基金會（新加坡）、人民協會和白沙—樟宜集選區聯合主辦，並獲得族群與宗教和諧圈的支持。