# 新加坡獲封「世界糖尿病冠軍」！看似安全的小紅點其實處處充滿危險

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Published: 2019-11-16
Source: 獅城新聞

如今，奶茶被很多年輕人喜愛，逛街的時候幾乎也能看到人手一杯，似乎成了「標配」。

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**上海消保委檢測了27家網紅奶茶的51件奶茶樣品**，被檢測的品牌包括了市面上富有盛名的喜茶、皇茶、貢茶、一點點、COCO、快樂檸檬等。

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相信很多小夥伴們在此之前已經聽說了奶茶里有反式脂肪酸，含糖量高等信息。

有些小夥伴就認為，那點一杯「無糖」的奶茶不就好了~

那麼，「無糖奶茶」真的無糖嗎？

**無糖奶茶其實很「甜」**

不知道小夥伴們有沒有這種體驗，明明點的是無糖的奶茶，為什么喝起來卻感覺也是甜甜的呢？

**這是因為，無糖奶茶其實也含糖！**

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根據上海消保委的檢測結果顯示，所有號稱「無糖」的奶茶樣品，均發現了在2.2g~7.9g之間的糖分。

而《食品安全國家標準-預包裝食品營養標籤通則》表明，**「無糖」含量的界限值需小於等於0.5g/100ml。**

「無糖奶茶」中的含糖量明顯超標，因此「無糖奶茶」並不是真的無糖，其中也含有大量的糖。

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小夥伴們都知道，人體如果長時間攝入高糖、高脂肪食品，就容易變胖，脂肪積聚在細胞里，導致血糖升高。長此以往，很可能會患上「糖尿病」。

**糖尿病成為新加坡「標配」**

**如今，新加坡確診患上糖尿病的人數達到45萬！**這也就相當於每9個新加坡人中就有1個人患有糖尿病。

根據聯合早報報道，新加坡人每天約攝入12茶匙的糖分。

其中5.5茶匙的糖分來自於食物，2.5茶匙的糖分來自於新鮮泡製的飲品，剩餘4茶匙的糖分則來自於預先調配的包裝加糖飲料，約占總攝入量三分之一。

**較低糖分飲料：**較健康選擇標籤飲料，包括茶與咖啡、運動飲料、健怡飲料。

**中等糖分飲料：**包括奶茶、咖啡、三合一飲料、減糖果汁和果汁飲料。

**高糖分飲料：**包括汽水、能量飲料、果汁和果汁飲料、酸奶飲料。

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發病率如此之高，甚至在世界已開發國家中上僅次於「糖尿病大國」美國，且日益呈現年輕化！

**患上糖尿病的年輕人，**會出現視力模糊、易疲勞等現象，甚至長期需要依賴胰島素，生命質量直線下降。

在本該享受青春的年輕，你卻在和糖尿病「糾纏不清」，對未來也深感迷茫……

李顯龍總理說：

「正因為很多人不把糖尿病當一回事，它今天才變成一個嚴重的問題！新加坡人的糖尿病日益嚴重，10%的民眾有糖尿病，其中有17%的糖尿病患者是馬來族，和其他已開發國家相比，**新加坡幾乎是糖尿病世界冠軍！**」

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**並且，糖尿病還可能發生嚴重的後遺症：**腦血栓、白內障肺結核、性功能障礙、膀胱病、感染等。

因此，患有糖尿病的小夥伴必須時刻關注自己的血糖變化。

**高科技幫助監管病情**

在以往，通常都是用針刺的方法來檢測血糖，但是這種辦法會有明顯痛感，時間久了，會導致手指變硬。

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近年來**血糖儀器和胰島素自動注射器**小範圍風靡新加坡，使用這類儀器，只需在手機下載一項應用，通過應用掃描手臂上的傳感器貼片即可知道血糖指數，**無需針刺，方便快捷。**

新加坡二型糖尿病患者說：

「這對比傳統方法，**每個月貴多40元**。價格是比較貴，但可減輕疼痛。我多年來針刺手指測量血糖，十根手指頭都變硬了，不知道該刺哪一根手指。」

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**（圖源：8視界）**

醫生則表示以往糖尿病患者需要每三個月前往醫院複診，而使用這項儀器之後可以更加了解血糖波動的原因，從而及時調整更有針對性的治療方案。

由於比傳統價格貴，因此這類儀器雖然好用，但也不是人人擁有。

新加坡內分泌與代謝協會主席廖啟勝副教授表示：

「這就是為什麼還有許多病患未使用這些科技，**如果未來價格顯著降低**，到時糖尿病護理可獲得改善，便可降低更多糖尿病併發症。」 

有條件的小夥伴還是一定要買一個哦。

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**糖尿病「自治」手冊**

**首先，按時作息，**保證生物鐘能夠正常運轉。如果生物鐘被擾亂，器官功能也會跟著紊亂。並且，保證生物鐘正常有利於改善胰島細胞的供血和代謝功能。

**注意飲食，避免高糖負荷對胰島細胞的傷害。**平時應多吃粗糧、蔬菜等高纖維和低糖低熱量飲食。

**遵醫囑，不要隨意聽信偏方。**除此以外，定時檢查血糖，每年複查重要器官功能和影像變化。

雖然目前的醫療技術無法徹底治癒糖尿病，但是只要**建立科學的生活和工作方式，遵醫用藥，按時監測血糖，**也能夠很好的控制，治癒糖尿病也不是不可能。



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