各位在新加坡的辣媽們~是不是自從當了媽,去健身房就成了遙不可及的夢?
辦張年卡想著練出馬甲線,結果變成一個月去洗兩次澡的「洗澡卡」。不是咱沒追求,是真的沒(那)時(個)間(力)啊(氣)!

要陪娃寫作業、要哄睡、要做輔食、還要應付家裡的「神獸」和「豬隊友」。想出門鍛鍊?先化妝、再換衣服、路上半小時,等到了健身房,力氣已經耗盡了……這還沒完,練完還得趕回家接娃,想想就累癱在沙發上。

但是!最近我發現了一個驚天大羊毛,簡直是給咱們量身定製的!
就在那個大家手機里都有、但可能只用來刷步數換券的 Healthy 365 應用里,居然藏著免費的線上直播運動課程!

打開APP,點「Explore」,再點「Events」,好傢夥!瑜伽、普拉提、力量訓練、HIIT,啥都有!全是直播課,老師在線帶著練,跟花錢請的私教一模一樣,但完全免費!
第一步

第二步

第三步

第四步

提前五分鐘打開手機。不需要通勤,不需要換bra,穿著睡衣就能直接開練!
老師雖然是隔著螢幕直播,但講解得超級細緻。每一個動作的要點、容易出錯的地方、甚至呼吸的節奏,都說得清清楚楚 。雖然是免費的,但質量完全沒打折,跟我在外面花錢上的私教課簡直一毛一樣!

關鍵是,再也不用擔心有人盯著你看,也不用擔心動作做得不好看被笑話。做錯了?沒關係!反正家裡只有自己,跟著老師的提醒調整就行。
溫馨提示
雖然課程是免費的,但是好的時間段和熱門課程還是挺搶手的,畢竟大家都在悄悄變美變瘦 。建議大家提前在Healthy 365 APP里看好時間,先到先得。

這種在家就能上的私教課,真的建議辣媽們速沖!
























