# 統統免費上！瑜伽、普拉提、力量訓練、HIIT……用這個APP就能在新加坡薅到大羊毛！

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/8kNo5
Published: 2026-03-07
Source: 獅城新聞

各位在新加坡的辣媽們～是不是自從當了媽，去健身房就成了遙不可及的夢？

辦張年卡想著練出馬甲線，結果變成一個月去洗兩次澡的「洗澡卡」。不是咱沒追求，是真的沒（那）時（個）間（力）啊（氣）！

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要陪娃寫作業、要哄睡、要做輔食、還要應付家裡的「神獸」和「豬隊友」。想出門鍛鍊？先化妝、再換衣服、路上半小時，等到了健身房，力氣已經耗盡了……這還沒完，練完還得趕回家接娃，想想就累癱在沙發上。

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但是！最近我發現了一個驚天大羊毛，簡直是給咱們量身定製的！

就在那個大家手機里都有、但可能只用來刷步數換券的 Healthy 365 應用里，居然藏著免費的線上直播運動課程！

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打開APP，點「Explore」，再點「Events」，好傢夥！瑜伽、普拉提、力量訓練、HIIT，啥都有！全是直播課，老師在線帶著練，跟花錢請的私教一模一樣，但完全免費！

**第一步**

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**第二步**

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**第三步**

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**第四步**

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提前五分鐘打開手機。不需要通勤，不需要換bra，穿著睡衣就能直接開練！

老師雖然是隔著螢幕直播，但講解得超級細緻。每一個動作的要點、容易出錯的地方、甚至呼吸的節奏，都說得清清楚楚 。雖然是免費的，但質量完全沒打折，跟我在外面花錢上的私教課簡直一毛一樣！

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關鍵是，再也不用擔心有人盯著你看，也不用擔心動作做得不好看被笑話。做錯了？沒關係！反正家裡只有自己，跟著老師的提醒調整就行。

**溫馨提示**

雖然課程是免費的，但是好的時間段和熱門課程還是挺搶手的，畢竟大家都在悄悄變美變瘦 。建議大家提前在Healthy 365 APP里看好時間，先到先得。

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這種在家就能上的私教課，真的建議辣媽們速沖！

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