# 年輕人也有可能患上失智症？快來看，得怎麼預防

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Published: 2018-08-07
Source: 獅城新聞

失智症（也稱痴呆症）是老年人最常見的疾病之一。

它會造成智力、判斷力、行為能力和記憶力衰退。

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雖然說65歲以上的人發生失智症的機率較高，但實際上，失智症可以影響任何年齡層的成年人。

載至2017年底，本地65歲以下失智症患者的人數六年來就翻了6倍！可見本地失智症已有年輕化的趨勢。

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因此，預防失智症對於我們每一個人來說都非常重要！

**簡單步行就能預防失智症！**

是的，目前尚沒有辦法徹底根治失智症，但是運動對於預防很有幫助。

運動有助於確保腦部有穩定血液流動，也能促進腦細胞的生長。

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世界最著名的醫療機構之一馬約診所進行的一項研究指出，每天步行半小時，可降低患上失智症風險30%至50%。

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沒錯，只需半小時！

而且無需特地到健身房，平時走路到巴士車站或在商場裡購物也算是運動！

當然，也不是一下子就要你每天走上半小時。

從較短的時間開始，再慢慢增加運動量，久而久之養成習慣最佳。

簡單步行就能預防失智症！就從今天開始，到外面走走吧！

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