# 每逢佳節胖三斤，面對新加坡如此多的美食怎麼才能吃不胖 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/8wJR0 Published: 2019-02-03 Source: 獅城新聞 每逢佳節胖三斤，面對新加坡如此多的美食怎麼才能吃不胖... 快過年了說，又到了「每逢佳節胖三斤」的時候，新加坡的姑涼們為了瘦一點，看著滿桌子的菜不忍下筷，這是一件多麼痛苦的事啊！ 畢竟在一年四季都要露肉的新加坡... 只有來了才知道其中有多痛苦... ![每逢佳節胖三斤，面對新加坡如此多的美食怎麼才能吃不胖](https://www.shicheng.news/images/image/1423/14230842.avif?1585057253) ![每逢佳節胖三斤，面對新加坡如此多的美食怎麼才能吃不胖](https://www.shicheng.news/images/image/1423/14230843.avif?1589869812) （圖:來源自網絡） 不過，看看下面這張圖你就知道了，瞎吃是一件多麼嚇人的事！ 五穀類 ![每逢佳節胖三斤，面對新加坡如此多的美食怎麼才能吃不胖](https://www.shicheng.news/images/image/1423/14230844.avif?1580429291) （圖:來源自網絡） 蔬菜類 ![每逢佳節胖三斤，面對新加坡如此多的美食怎麼才能吃不胖](https://www.shicheng.news/images/image/1423/14230845.avif?1580429291) （圖:來源自網絡） 蛋類 ![每逢佳節胖三斤，面對新加坡如此多的美食怎麼才能吃不胖](https://www.shicheng.news/images/image/1423/14230846.avif?1589869812) （圖:來源自網絡） 乾果類 ![每逢佳節胖三斤，面對新加坡如此多的美食怎麼才能吃不胖](https://www.shicheng.news/images/image/1423/14230847.avif?1580429291) （圖:來源自網絡） 奶類 ![每逢佳節胖三斤，面對新加坡如此多的美食怎麼才能吃不胖](https://www.shicheng.news/images/image/1423/14230848.avif?1589869812) （圖:來源自網絡） 肉類 ![每逢佳節胖三斤，面對新加坡如此多的美食怎麼才能吃不胖](https://www.shicheng.news/images/image/1423/14230849.avif?1580429291) （圖:來源自網絡） 水產類 ![每逢佳節胖三斤，面對新加坡如此多的美食怎麼才能吃不胖](https://www.shicheng.news/images/image/1423/14230850.avif?1580429291) （圖:來源自網絡） 糖類 ![每逢佳節胖三斤，面對新加坡如此多的美食怎麼才能吃不胖](https://www.shicheng.news/images/image/1423/14230851.avif?1580429291) （圖:來源自網絡） 調味類 ![每逢佳節胖三斤，面對新加坡如此多的美食怎麼才能吃不胖](https://www.shicheng.news/images/image/1423/14230852.avif?1580429291) （圖:來源自網絡） 飲料類 ![每逢佳節胖三斤，面對新加坡如此多的美食怎麼才能吃不胖](https://www.shicheng.news/images/image/1423/14230853.avif?1589869812) （圖:來源自網絡） 油類 ![每逢佳節胖三斤，面對新加坡如此多的美食怎麼才能吃不胖](https://www.shicheng.news/images/image/1423/14230854.avif?1580429291) （圖:來源自網絡） 務必把它牢記於心~東西塞進嘴巴之前，心算一下這個熱量多少來著... 其實，每個人每日所需熱量和體重、年齡有關。若要較準確計算自己的基本熱量，可以採用以下的公式： ![每逢佳節胖三斤，面對新加坡如此多的美食怎麼才能吃不胖](https://www.shicheng.news/images/image/1423/14230855.avif?1585057253) （圖:來源自網絡） ![每逢佳節胖三斤，面對新加坡如此多的美食怎麼才能吃不胖](https://www.shicheng.news/images/image/1423/14230856.avif?1585057253)