# 你家娃一天看多久ipad？震驚：新加坡本地娃平均5小時 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/8xEN0 Published: 2022-11-23 Source: 獅城新聞 **你們家孩子一天看多久電子產品？ 也就是螢幕使用時間 我們在辣媽編輯部問了一圈：** 伯爵紅茶家娃小三 平日3小時左右，周末更多些 芝士奶蓋家娃N1 每天半小時 檸檬茶家娃小二 平日3天，每天半小時左右 周末一天少於2小時 ![你家娃一天看多久ipad？震驚：新加坡本地娃平均5小時](https://www.shicheng.news/images/image/1710/17102487.avif?1679356754) 你家的娃呢，看多久？ 記得留言告訴我們~！ **那麼，本地孩子一般都看多久？ 醫生建議螢幕時間多長？** 你且聽美祿冰道來~ **新加坡孩童螢幕使用時間** 根據本地調查，發現新加坡2-5歲孩童每天觀看螢幕的時間，**竟然高達5個小時！** 國立教育學院研究調查發現，在2019年，2-5歲的孩童，一天竟可花**4.8個小時**觀看螢幕，2022年增加到**5.3個小時**。 這個答案真是震驚我們整個編輯部~ ![你家娃一天看多久ipad？震驚：新加坡本地娃平均5小時](https://www.shicheng.news/images/image/1710/17102488.avif?1679356753) **注意** 本地專家警告各位家長 過度使用螢幕 可能會加重**兒童肥胖問題** 以及**影響學習能力** 新加坡健康成長追蹤研究則顯示：螢幕使用量每天增加1小時就會導致腹部脂肪增加50毫升。 **提高心臟問題、中風以及糖尿病等風險。** 但是，美祿冰非常理解各位媽媽。我感覺在Covid期間，很難避免孩子接觸電子產品，就連網課都變得比平時多。 尤其在忙工作忙家務的時候，通常會用電子產品安撫下吵個不停的娃！ ![你家娃一天看多久ipad？震驚：新加坡本地娃平均5小時](https://www.shicheng.news/images/image/1710/17102489.avif?1679356753) 以前咱們小時候也沒有機會接觸到電子產品，現在的娃有些1歲半就開始接觸螢幕了。 so我想，現在這個時代，想完全杜絕是不可能的。那麼到底應該看螢幕多久呢？有醫生建議**每天1小時**。 **如何保護孩子眼睛？** **在線學習+網課**成了標配，該如何保護孩子眼睛？ 看看**新加坡眼科中心**的那些建議： • **增加戶外活動** 不要總是呆在室內，讓孩子多進行一些戶外活動，比如找一些運動類的課程~約上三五小夥伴，去放風箏等。 ![你家娃一天看多久ipad？震驚：新加坡本地娃平均5小時](https://www.shicheng.news/images/image/1710/17102490.avif?1679356753) **• 增加休息次數：**每半個小時工作或學習（使用電子產品、寫作業、讀書等後），休息眼睛3-5分鐘。這件事不難，效果也很好，但貴在堅持！ **• 增加照明：**使用光照性能好的檯燈，點亮工作和學習空間。 **• 閱讀距離：**保持閱讀材料與眼睛至少35厘米，與電腦至少50-60厘米，以及距電視2米或更遠的距離。 **• 保持良好的坐姿：**孩子學習過程中，眼睛與書本要保持一尺距離、胸部與寫字檯保持一拳距離。（新華網報道建議） **• 在戶外時，**保護眼睛免受過度紫外線的傷害，以防止異常的眼球改變。 ![你家娃一天看多久ipad？震驚：新加坡本地娃平均5小時](https://www.shicheng.news/images/image/1710/17102491.avif?1679356753) 各位老母親也是操碎了心，為了防止保護孩子眼睛，各種工具都來入手~ 辣媽問了一圈，給大家總結一下。**不過，這些東西的效果見仁見智，不同品牌也不同，僅供參考！** ![你家娃一天看多久ipad？震驚：新加坡本地娃平均5小時](https://www.shicheng.news/images/image/1710/17102492.avif?1679356752) **護眼燈** ![你家娃一天看多久ipad？震驚：新加坡本地娃平均5小時](https://www.shicheng.news/images/image/1710/17102493.avif?1679356752) **防藍光眼鏡** ![你家娃一天看多久ipad？震驚：新加坡本地娃平均5小時](https://www.shicheng.news/images/image/1710/17102494.avif?1679356752) **護眼儀** ![你家娃一天看多久ipad？震驚：新加坡本地娃平均5小時](https://www.shicheng.news/images/image/1710/17102495.avif?1679356752) **兒童椅保持姿勢** ![你家娃一天看多久ipad？震驚：新加坡本地娃平均5小時](https://www.shicheng.news/images/image/1710/17102496.avif?1679356751) **矯正器** ![你家娃一天看多久ipad？震驚：新加坡本地娃平均5小時](https://www.shicheng.news/images/image/1710/17102497.avif?1679356751) **兒童Supplements** 不過想要保護眼睛，還得像上文中，新加坡眼科中心建議的那樣：**少看電子產品、多休息眼睛、多去戶外活動等等，**那才是王道~ 這些都是簡單容易操作的方式，也不花錢，就是家長得多費心、花精力去提醒。為了孩子的眼睛，大家就長點心吧~ ![你家娃一天看多久ipad？震驚：新加坡本地娃平均5小時](https://www.shicheng.news/images/image/1710/17102498.avif?1679356751)