# 腰酸背痛阻擋了年輕的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/96EVq Published: 2019-11-04 Source: 獅城新聞 新加坡都市生活節奏快，很多人長時間對著電腦手機，頸椎、腰椎問題接踵而來，尤其是年輕人，一下班可能整個身體就像散架了一樣，回家癱著什麼都不想動。 疼痛，成了困擾現代人的一個問題。深層筋膜拉伸（美式拉伸）是緩解現代都市人久坐、缺乏運動引起的頸椎、肩膀、腰部酸痛症狀的良方。 ![腰酸背痛阻擋了年輕的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035494.avif?1589859270) 20多歲的白領Penny（化名），飽受腰椎頸椎酸痛的困擾很多年。大學時期，她是學校社團的主力，一次活動組織中不小心閃著腰，當時覺得年輕休息幾天就好。 工作後，每到陰雨天她全身都不舒服，這才發現當初落下病根了。工作壓力越大，病情也愈發嚴重，原本天天踩著恨天高手拿一杯星巴克進辦公室的她，為了緩解平時走路對腰部的負擔，乖乖換上了平底鞋，手裡拿著的，換成了茶......可還是不管用。 ![腰酸背痛阻擋了年輕的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035495.avif?1585051159) 中醫試過了，療程太長，西醫嘛，吃藥又不頂用。萬般無奈之下，Penny聽朋友介紹說物理治療能夠有效緩解自己症狀，決定去物理治療診所試試，反正情況都那麼糟糕了，死馬當活馬醫吧。說不定有意外之喜呢？ 朋友介紹的診所在Tanjong Pagar中心的新加坡工商聯合總會大樓，離她的辦公室不遠。 ![腰酸背痛阻擋了年輕的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035496.avif?1589859270) 和預約好的秦雪龍醫師見面諮詢後，Penny才了解到，原來人一旦久坐，肌肉就會緊繃不受力，肌肉不受力，椎間盤就必須受力，長此以往會導致椎間盤受損（膨出、凸出）。脊椎很敏感，長期的久坐還會造成肌肉僵硬無力壓迫到神經，造成脊椎炎症。 於是，秦雪龍醫師推薦她嘗試診所最新推出的美式拉伸服務。（文末新加坡眼粉絲有福利~） ![腰酸背痛阻擋了年輕的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035497.avif?1589859270) 美式拉伸和普通的按摩有很大的不同。普通按摩手法近乎一樣，療效短，治療做完沒幾天，可能又疼了起來，治標不治本。 而美式拉伸，根據每個人的不同症狀輔以相應手法，讓原本緊繃的肌肉得到長久放鬆，緩解對腰部的壓力。 ![腰酸背痛阻擋了年輕的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035498.avif?1589859270) 腿部、腰部、肩膀，身體每一寸的肌肉包含在內。做完拉伸後效果很明顯，原本直不起來的腰瞬間就卸掉了負擔，整個人都好像「活」過來了。 ![腰酸背痛阻擋了年輕的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035499.avif?1589859270) Advanced Physio Care診所聘請的理療師實踐經驗豐富，多年來為顧客提供拉伸服務，著重於針對顧客問題的本身入手，**對症下藥**。不少理療師之前在跨國物理治療企業診所工作，受到多國顧客肯定。 診所的美式拉伸服務，效果極好。不少顧客接受治療後，肩酸、腰痛、畏寒、痛經、肥胖、睡眠不足、慢性疲勞等身體問題都得到了緩解。理療師會及時跟進，顧客因此極少出現疼痛復發情況。 ![腰酸背痛阻擋了年輕的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035500.avif?1589859270) 不過，美式拉伸是一種被動式拉伸，需要有專業性的理療師幫助，不能自己隨便做，不然可能造成身體損傷，加劇疼痛。 ![腰酸背痛阻擋了年輕的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035501.avif?1589859270) 除了美式拉伸外，Advanced Physio Care還提供其他療法。**電磁波穿透性物理治療法**，專門針對脊椎部位已經產生的炎症；**脊椎牽引治療法**，則是專門針對各類型頸椎病，腰椎間盤突出症，脊椎側彎，脊椎骨刺增生等脊椎疾病。 ![腰酸背痛阻擋了年輕的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035502.avif?1589859270) 診所部分儀器展示 目前，美式拉伸在Advanced Physio Care診所只是附加服務，理療師會先評估顧客具體身體健康狀況再行建議。 其實，不僅是年輕白領飽受腰酸背痛的困擾，舞蹈工作者、運動員這類很依賴身體的從業者，以及身體機能退化老年人，或多或少都會落下這樣那樣的病根，讓人吃飯都吃不香。 Xavier（化名）今年70歲，因為O型腿的緣故，膝蓋嚴重磨損，每次行走的時候都感覺膝關節刺痛，無法長時間行走。60歲的Jasmine（化名），因為髖骨老化大腿部位疼痛，無法長時間放重量在受影響的那隻腳。這兩人，都差點被醫生判了「死刑」，要求立即動手術。 不過，在做完美式拉伸後，兩人情況都得到了緩解。Jasmine原本每個月都要向骨科醫生問診，最後變為一年一次，手術都暫緩了。而Xavier在一年半的療程內膝關節疼痛情況得到了大幅度改善。 ![腰酸背痛阻擋了年輕的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035503.avif?1589859270) 不僅是在新加坡，美式拉伸近年來火爆全球，NBA現役第一人，「小皇帝」勒布朗·詹姆斯，都是美式拉伸的忠實粉絲。 ![腰酸背痛阻擋了年輕的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035504.avif?1589859270) 美式拉伸還能為身體塑形。拉伸可以讓身體軟組織系統重新排列，使肌肉的走向呈縱向發展，因此體型會更修長。持續做拉伸，瘦腰瘦臀指日可待，簡直是女性的福音。 ![腰酸背痛阻擋了年輕的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035505.avif?1585051159) Advanced Physio Care診所有新加坡衛生部頒發的從業資格證，開業以來廣受顧客及企業肯定。 最近，診所還與新加坡體育理事會旗下的ActiveSG合作。只要用ActiveSG應用裡面的儲值支付治療費用，還能即時得到返現！ ![腰酸背痛阻擋了年輕的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035506.avif?1585051159) 在這裡，治療後付款可以選擇**直接劃帳**（Direct Billing），問保險公司理賠！診所會直接把帳單寄給顧客的保險公司，節省掉顧客看完病再向保險公司報銷的步驟，方便快捷。如果顧客有住院保險或者意外保險，還可以選擇報銷！ ![腰酸背痛阻擋了年輕的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035507.avif?1589859270) 診所支持的付款方式 開業1年來，坐落在新加坡市中心的Advanced Physio Care診所，為不少飽受身體疼痛困擾的人群解決問題。為慶祝周年慶，診所現今特別推出酬賓優惠！ **新加坡眼粉絲福利** 新加坡眼粉絲福利1：根據理療師的評估，**免費體驗15分鐘**美式拉伸治療，快速有效改善身體狀況 新加坡眼粉絲福利2：原價98新幣的45分鐘美式拉伸治療，目前推廣價為78新幣。且首次服務只需半價，**39新幣**！ 身體是革命的本錢，人生還很長，千萬別逞強，有了健康才有希望。正在受腰酸背痛折磨的你，不妨來這裡試試。 ![腰酸背痛阻擋了年輕的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035508.avif?1580394071) **Advanced Physio Care Clinic** 地址：160 Robinson road , SBF centre medical suites lobby, 03-11 , S068914 電話：+65 66120564 / 97352039 微信：advpcare 營業時間：周一至周五 9:30am-7:30pm， 周六 9:30am-2:30pm（需預約），周日及公休日休息