# 調查顯示國人每晚平均少睡1個多小時 每年缺乏20天休息 

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Published: 2025-03-15
Source: 獅城新聞

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示意圖。圖：Pixabay

調查顯示，新加坡人平均每晚少睡1小時19分鐘，相當於每年缺乏20天的休息時間。

家具品牌宜家(IKEA)對全球57個市場的超過5萬5000人展開調查。結果發現，儘管新加坡人渴望得到8小時的睡眠，但他們的平均睡眠時間只有6小時29分鐘。超過五分之四，也就是84%的人相信，每天睡足7小時是必要的。

調查指出，新加坡在全球最愛睡眠的國家中排名第四，排在印度尼西亞、泰國和菲律賓之後。

83%的新加坡人認為睡眠是人生最大的樂趣之一，高於全球平均水平。將近四分之三的受訪者表示喜歡在家中補眠，而不是外出社交。

儘管如此，調查顯示，每五人就有一人需要依靠藥物入睡，2%會每天服用藥物。其中，超過一成的人有失眠困擾。