# 胸椎部位長骨刺 蔡健雅學會與它相處 

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Published: 2023-03-14
Source: 獅城新聞

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四度封后，蔡健雅寫下台灣金曲獎新紀錄。（陳永華攝） 

（新加坡訊）西方有句諺語說：如果生活給你檸檬，你就榨成汁吧。簡單來說，不管生活送上什麼，見招拆招為生存之道。當疫情狠狠地在全世界肆虐，給地球人一記重重的當頭棒喝的同時，沒想到也打通了蔡健雅的任督二脈。

不疾不徐地把生活過好，在這段期間好像是理所當然的事。疫情前，蔡健雅每周必須飛往中國錄製大型歌唱選秀節目《中國好歌曲》，生活充實有幹勁但分身乏術，無暇感受生活中的細小點滴。

現在天未亮，她就知道家裡兩隻黏人的貓兒會跳上床輪流跟她撒嬌討拍。「它們跳上床的剎那我就知道該起床了，但我就是不願意，享受它們窩在我腋下的溫暖，這樣就能帶給我很多幸福感。」

她說，經過三年修身養息，身心節奏趨緩。「腳步慢了但我不認為這是浪費時間，就當作是修行，疫情讓我意外地發現原來人需要相當長的時間修行，把心靜下來不是一天就能做到的。」世界開始運轉，她也不著急。

「當大家迫不及待地動起來，我則不斷地告訴自己別浪費那段時間，我要穩穩地，別因為人家急就跟著急。現在我做的每一件事都是發自內心，不因為別人而做。」

訪問通過電腦視訊進行，蔡健雅在約定時間數分鐘前進入網訊，我一出現在熒幕上她就笑著說抱歉：「今天沒妝發所以就不開攝像機了。」即便如此，還是能夠透過電腦擴音器的聲音推測訪問是她在家裡以最舒服的狀態做的，也能夠從她突如其來的反應得知她家裡的貓咪被突然飛進陽台的鳥兒嚇著了，話題數度被貓兒打岔，隱約地感受到她的日常。

## 正視疼痛 與己共處



「當我靜下來的時候，觀察力更敏銳。」蔡健雅說。在生活里修行，日子平凡不華麗但五感不知不覺被打開，讓她得以靜心去觀察、體驗。她在陽台種了不少植物，除了觀賞植物，也包括可食用的小番茄、青蔥、九層塔、檸檬和香菜等；天天觀察陽台上植物成長的細微變化，學習如何根據日照將它們轉換到適當的位置，透過摸土和觀察葉子了解它們的狀態，然後調整澆水量。

除了經營生活，蔡健雅也趁宅家的時候好好梳理身心與情緒，她形容那段時間是帶有目的性的休息。自2011年她就有胸悶的問題，除了影響呼吸和唱歌，更進一步地打擊自信。「有時連基本動作都無法完成，每天處於很不舒服的狀態，像個黑暗的影子籠罩著我。」從一開始的無措、抗拒到痛恨，她現在已經學會與疼痛共存共處。「現在感到不舒服的時候我會試著了解它為什麼存在，或探索它需要我做什麼？」

最近她發現胸椎部位長了骨刺，連醫生也不了解這是如何形成的，她語帶平靜地描述說嚴重時得時刻提醒自己放緩說話速度，否則脊椎會緊繃。針灸、整骨、按摩各種療法無一見效，唯有往內尋求解答。她感嘆說這是生命交給她的功課，相對於藥物治療，身體反而能夠與聲頻療法，以及電磁共振療法產生共鳴。「我現在已經不害怕了，這一定是某種情緒所引起的，現階段我要學會平靜地與它相處，通過不同方法平復它。」

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四度封后，蔡健雅寫下台灣金曲獎新紀錄。（陳永華攝）

## 「Depart」寫給世界的情歌



世界停擺，一切突然像絢爛的萬花筒咻一聲遮蓋起來，剩下的只是單純的黑。蔡健雅的宅家靜修也跟大部分人一樣，一開始並不是那麼順利；除了面對動盪不安的外界壓力，她的創作之路也陷入泥沼中，經歷半年什麼都寫不出來的撞牆期。某天，她從紀錄片「Chasing the Ice」得到啟發，決定以一己之才，為世界做出貢獻，從中找到重新出發的正能量，新專輯「Depart」應運而生。

這次，她選擇讓音樂回歸初衷，僅用一把木吉他伴奏，就在家裡陽台和錄音室完成這張專輯，這也是她首次嘗試自己完成整張專輯所有歌曲的編曲。「這張專輯所有的歌曲都是在後陽台寫完的，很妙吧。」

她的住家一前一後有兩個陽台，前方陽台寬大舒適，面對台灣101大樓視野極好，聽她這麼形容，心裡馬上勾勒她抱著吉他面對大片天空創作的浪漫美景；殊不知讓她思緒泉涌的是狹小的後陽台，她笑說很多好的和不好的想法都在後陽台發生。不過方寸之地，一邊牆擺放洗衣機，對牆則種滿植物，「後陽台不是面對廣闊的世界，它比較私密，空間也不大，加上被植物包圍著，我就像處在小樹林中，反而有一種安全感。」說到這裡，她忍不住打趣問：「我是不是該寫一首歌叫《在後陽台發生的事》？」

「Depart」以啟程命題，實則唱的是回歸，由外而內回到初心，探索自我。這張專輯在小陽台孕育，卻做出了無垠的寬廣格局，傳遞強大的信念，打破過往框架。蔡健雅具有穿透力的唱腔在交響樂的伴奏下，讓人有種撥雲見月的清朗感。這張專輯在去年舉行的第33屆台灣金曲獎備受矚目，入圍八個獎項，最後一舉拿下最佳女歌手、最佳年度專輯、最佳華語專輯及最佳演唱錄音專輯四大獎項。這是蔡健雅相隔14年四度封后，不僅成為當晚頒獎禮最大贏家，也超越三度封后的張惠妹，刷新金曲獎紀錄。

有趣的是，當世界關上了門，多年來單打獨鬥的她卻突破疆域局限，借力科技將音樂擴延到全世界，與各界音樂人包括法國第一夫人卡拉布魯尼（Carla Bruni） 、中國歌手阿雲嘎、新加坡知名製作人何國傑（Ricky Ho）、長笛手許凱翔（Rit Xu），以及保加利亞交響樂團等跨國合作。接下來她除了計劃推出黑膠唱碟，也將在5月份重啟個人演唱會，除了加入新專輯的歌曲，概念將延續因疫情停辦的「給世界最悠長的吻」個唱概念。

## 透過音樂找回自己



蔡健雅在1997年出道發行第一張英語專輯「Bored」，兩年後才發表首張華語專輯《呼吸》。多年來逐漸以獨特唱腔及蔡氏療傷系情歌建立個人風格，成為華語樂壇舉足輕重的創作歌手。當初自學吉他，唱華語歌曲還要翻字典，音樂路看起來榮耀滿滿實則付出甚多。

她說：「我不是最佳的，比我唱得更厲害的女歌手太多。台灣有張惠妹，我的好朋友蔡依林、徐佳瑩，我都非常欣賞她們。獲得這個榮耀，我必須非常清楚，我不是最好的。或許當時我所唱所寫的跟評審產生了共鳴，他們並不是肯定我最會唱歌，而是正好接收到我所要表達的。但對於獎項，我非常珍惜，我偶爾也會有失去自信、迷惘、疑惑，甚至懷疑自己的時候，當我透過音樂找回自己，同時又得到肯定，我真的非常感動。」

因為個性使然，她從來都不覺得參加比賽一定要得冠軍。站在樂壇金字塔頂端的她反而時刻警惕自己別被獎項影響，「當你覺得自己很厲害的時候，就是你開始退步的時候。」

**圖、文：聯合早報**