# 連寶寶也有運動建議？　新加坡出台新指導原則鼓勵全民「動起來」

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/9xV5M
Published: 2022-06-16
Source: 獅城新聞

![連寶寶也有運動建議？　新加坡出台新指導原則鼓勵全民「動起來」](https://www.shicheng.news/images/image/1699/16990279.avif?1655298047)





（海峽時報） 

**作者 紅螞蟻團隊**

**新**加坡體育理事會日前出台一套新的「全民體育活動指導原則」，鼓勵各年齡層國人「動起來」，改變久坐不動的生活方式。

全新的指導原則結合了過去10年的研究成果以及專家們的建議。

四個年齡層分別為6歲及以下的幼兒、7歲至17歲的學齡孩童和青年、18歲至64歲的成年人，以及65歲及以上的年長者。

另外，新指導原則中也增添了專門給孕婦和產後婦女，以及體障人士的運動建議。

事不宜遲，一起來看看你所屬年齡層的「全民體育活動指導原則」吧！

![連寶寶也有運動建議？　新加坡出台新指導原則鼓勵全民「動起來」](https://www.shicheng.news/images/image/1699/16990280.avif?1655298047)





（黎曉昕製圖） 

![連寶寶也有運動建議？　新加坡出台新指導原則鼓勵全民「動起來」](https://www.shicheng.news/images/image/1699/16990281.avif?1655298046)





（黎曉昕製圖） 

![連寶寶也有運動建議？　新加坡出台新指導原則鼓勵全民「動起來」](https://www.shicheng.news/images/image/1699/16990282.avif?1655298046)





（黎曉昕製圖） 

![連寶寶也有運動建議？　新加坡出台新指導原則鼓勵全民「動起來」](https://www.shicheng.news/images/image/1699/16990283.avif?1655298045)





（黎曉昕製圖） 

![連寶寶也有運動建議？　新加坡出台新指導原則鼓勵全民「動起來」](https://www.shicheng.news/images/image/1699/16990284.avif?1655298044)





（黎曉昕製圖） 

![連寶寶也有運動建議？　新加坡出台新指導原則鼓勵全民「動起來」](https://www.shicheng.news/images/image/1699/16990285.avif?1655298044)





（黎曉昕製圖） 

![連寶寶也有運動建議？　新加坡出台新指導原則鼓勵全民「動起來」](https://www.shicheng.news/images/image/1699/16990286.avif?1655298043)





（製圖：黎曉昕）

![連寶寶也有運動建議？　新加坡出台新指導原則鼓勵全民「動起來」](https://www.shicheng.news/images/image/1699/16990288.avif?1655298043)