# 你五指疼痛？這是哪些健康警示 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/9xbY7 Published: 2022-04-11 Source: 獅城新聞 根據中醫經絡理論，身體有十二經脈，與十二臟腑相對應，其中六條經脈循行於手。 人的五指指尖各有經穴，各穴位分別對應人體不同內臟。當手指上一些穴位出現疼痛或敏感反應時，提示其相對應的臟腑或經絡循行的部位可能出現病變。 ![你五指疼痛？這是哪些健康警示](https://www.shicheng.news/images/image/1694/16941964.avif?1649592055) 五指指尖各有經穴，分別反映全身五臟六腑的健康狀況。（iStock圖片） 養生保健中醫診所醫師林麗明接受《聯合早報》訪問時說，如果臟腑功能受某些致病因素侵襲，經脈循行的路線和所隸屬的穴位上，就會表現出各種症狀。 她解釋，拇指是手太陰肺經循行部位，當肺病變時，如咽痛、咳嗽等，按壓拇指的少商穴，就會比較敏感或疼痛。食指是手陽明大腸經循行部位，當大腸經循行部位病變時，如熱病、手指麻木等，按壓食指上的商陽穴，就會比較敏感或疼痛。 ![你五指疼痛？這是哪些健康警示](https://www.shicheng.news/images/image/1694/16941965.avif?1649592055) 我們的身體有十二經脈，與十二臟腑相對應，其中六條經脈循行於手。 **經循行部位病變會疼痛** 中指是手厥陰心包經循行部位，當心臟病變時，如心痛、昏迷，按壓中指上的中沖穴，就會有反應或疼痛。無名指是手少陽三焦經循行部位，當三焦經循行部位病變時，如頭痛、目赤、耳鳴、耳聾等頭面五官疾病，按壓無名指的關沖穴，就會有敏感反應。 至於小指是手少陰心經和手太陽小腸經循行部位，當心臟病變時，如心悸、心痛等，按壓小指上的少沖穴就有反應；當小腸經循行部位有病變時，如乳癰、乳汁少等乳疾；頭痛、目翳、咽喉腫痛等頭面五官疾病等，按壓少澤穴就有敏感反應。 林麗明說：「五指疼痛屬中醫學『痹證』的範疇。發病內在因素是因為體質虛弱，氣血不足；外在因素是因為風、寒、濕、熱等外邪乘虛侵入體內，停留在關節、經脈之中，導致氣血運行不通暢所致；或跌仆閃挫，導致經絡受損，氣血阻滯，不通則痛；或飲食不節，脾胃功能受損，導致痰瘀互結於肌膚而成。」 中醫治療五指疼痛是通過辨證論治，找出發病原因，然後採用相對應中藥，包括：口服、熏蒸、外浸、敷貼、針灸、拔罐、骨傷推拿和刺絡放血等綜合治療，配合活血化瘀、散寒通絡、調養氣血、溫經通脈、消腫止痛為主，以促進經脈流暢、氣血運行，改善局部組織的營養狀態，提高身體免疫力，緩解疼痛。 **臟腑功能失調** **引發手指疼痛** 林麗明說，手指疼痛問題多發於老年人，主要由於老年人年老體衰，臟腑功能失調，導致身體經絡阻塞、氣血凝滯、皮肉筋骨失養，引起手指病變。 中醫認為肝主筋藏血，肝血榮養筋肉則肢體運用自如，老年人由於肝血不足可出現手指抽筋、麻木；腎主骨生髓，骨骼是人體的支架，骨的生長、發育、修復都有賴於腎臟精氣的滋養，老年腎虧，則腰膝酸軟，手指關節不利，容易發生骨折；脾主肌肉、四肢，全身肌肉的濡養有賴於脾胃的健運，脾氣足則肌肉健壯、關節活動有力、損傷後較易恢復，老年人由於脾胃逐漸虛弱，營養難以化生氣血運輸到手指的關節，因而出現手指無力，四肢倦怠，損傷後不易恢復。 由於老年人正氣不足，氣血虧虛，陽氣虛弱，不能抗禦外邪，風寒濕熱等外邪侵襲人體，阻滯經絡、關節、筋骨，導致血脈痹阻，津液停聚，久而痰瘀互結也可導致手指疼痛。 此外，手指疼痛也容易出現在長期運用雙手做同樣動作的人，如：醫院掃描的醫護人員；大量使用滑鼠、鍵盤操作的工作人士、小販、家庭主婦、裁縫、提重物的勞工、武術運動員等。 若按壓五指時感到輕微疼痛，可輕度按摩、熱敷疼痛部位或做手指伸展操，以疏通氣血經絡，促進手部血液循環，舒緩疼痛。若仍感覺不適、麻痹或疼痛加劇，應馬上停止，及時求醫。 **日常該如何** **照顧五指健康？** 防範風寒濕邪：避免手指受寒受濕，不用冷水洗手。下雨或氣溫轉涼、病後或過勞後要保暖，不要淋雨、出汗要及時擦乾，不要直接沖涼或吹風扇和冷氣，不要長時間呆在冷氣房等。 避免長時間用手指操作同樣動作：每半小時或一小時讓雙手休息或做些手部伸展運動，預防手指關節過度勞損。 糾正不良體位與姿勢：低頭看電腦或手機每隔30分鐘要左右抬頭，並將頭部後仰30秒，然後做頭頸部的旋轉動作連續數次，之後才繼續工作和學習等。 生活要有規律：防止過度疲勞，避免外傷。手指出現病變後宜多休息。 手指疼痛期間忌食魚腥、海鮮、辛辣、油膩煎炸燥熱的食物及喝酒：飲食宜清淡，多吃新鮮蔬果；腎虛者可適量吃些核桃、蓮子、枸杞子等；身體虛弱者可吃些黃芪松子燉雞或鴨等。 保持心情開朗，堅持鍛鍊：八段錦、太極拳等，可提高身體免疫功能，使全身氣血流暢，避免跌倒損傷。 由於老年人正氣不足，氣血虧虛，陽氣虛弱，不能抗禦外邪等，久而痰瘀互結，導致手指疼痛。 文：葉曉虹 ![你五指疼痛？這是哪些健康警示](https://www.shicheng.news/images/image/1694/16941966.avif?1649588882)