# 保健促進局將更新全國健步大挑戰 鼓勵更多國人健康生活 

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Published: 2023-02-06
Source: 獅城新聞

## 保健促進局將更新全國健步大挑戰 鼓勵更多國人健康生活



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保健促進局將逐步增加旗下體育活動的名額，並更新全國健步大挑戰（National Steps Challenge），以鼓勵更多人採納新加坡體育活動指導原則，擁有更健康的生活。

保健促進局發表文告說，預計每星期可以參加尊巴、搏擊健身操、瑜伽等體育活動的居民會從現有的3萬1000人，增加到約4萬7000人，增幅超過50%。

在這同時，當局會從這個月20日起，調整全國健步大挑戰，推動參與者定期進行適度到激烈的體育活動。那些剛開始運動，或無法進行較高強度運動的人只要每天走至少5000步，就能繼續獲得10分的健康積分。另外，現有7千500步和1萬步以上的積分組別會被取消。

衛生部高級政務次長拉哈尤 瑪贊在一場競走活動上說，人們可以通過全國健步大挑戰來減少久坐時間，並指運動可以降低患上二型糖尿病或心臟病的風險。當局希望更多國人可以養成運動的習慣，改善健康狀況。

拉哈尤·瑪贊說，當局將和人民協會、社區夥伴、樂齡活動中心等社區空間合作，確保社區內有更多體育活動可讓居民參與