# 運動，傾訴和購物！新加坡年輕人解壓方式排行Top3 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/All5p Published: 2021-11-11 Source: 獅城新聞 壓力大，怎麼辦？一起來看看獅城人們如何解壓！ 最近有人做了一項調查，在疫情期間，本地年輕人最常選擇運動來減壓及消遣時間，其次是與親人溝通及購物。 2020年10月，本地的某機構首次對1066名18至35歲青年進行的調查發現，在疫情期間為維持心理健康，53%的本地年輕人選擇運動為首要消遣方式，與親人溝通以及購物或網購則分別有52%和46%的年輕人選擇。 ![運動，傾訴和購物！新加坡年輕人解壓方式排行Top3](https://www.shicheng.news/images/image/1681/16819724.avif?1636549202) **不可否認， 運動是公認的比較好的解壓方式。** 另外，培養新嗜好、親近大自然、閱讀、結交新朋友和冥想也是受訪年輕人在疫情期間最熱衷的消遣和排壓方式。 ![運動，傾訴和購物！新加坡年輕人解壓方式排行Top3](https://www.shicheng.news/images/image/1681/16819725.avif?1636549202) 解壓方式的不同，在性別方面也存在差異。 **「女性更喜歡溝通與網購 男性熱衷結交新朋友」** 60% 的女性受訪者選擇與親人朋友溝通來減壓但只有44%的男性會這麼做。55%的女性選擇網購的消遣方式，反之36%的男性會做此選擇。而男性在疫情期間，較喜歡結交新朋友，有27%的男性做出此選擇，而只有14%的女性會這麼做。 大多數女性表示自己疫情前的大部分開銷是花在交通和旅遊上，疫情期間主要在家辦公也無法出國，因此省下的這筆錢就用於上網購物，以排遣煩悶的生活，同時也是激勵自己繼續努力的方式。 ![運動，傾訴和購物！新加坡年輕人解壓方式排行Top3](https://www.shicheng.news/images/image/1681/16819726.avif?1636549202) 而一些男性則選擇結交新朋友來排遣時間。他們認為認識多點新朋友可以找到志同道合的人。 更多人願意尋求專業心理諮詢 調查也發現， 66% 的本地年輕人不畏懼別人的眼光而願意尋求專業的心理諮詢，以確保精神健康。其中，家庭收入在1萬元以上以及已婚者更願意這麼做。 只有27%的受訪者會對接受心理健康治療的人產生負面的印象。儘管如此，僅有12%受訪者曾付諸行動，因為高額的醫療費用。 **「消極的派遣方式也頗受歡迎」** 當被問及疫情間熱衷的消極排遣方式，本地年輕人熱衷的前三種方式包括無目的地瀏覽社交媒體、追劇及吃零食。 ![運動，傾訴和購物！新加坡年輕人解壓方式排行Top3](https://www.shicheng.news/images/image/1681/16819727.avif?1636548241) 另外，他們也喜歡什麼也不做、喝酒和抽菸。在年輕一點人中，家庭條件較好的更容易在疫情期間染上喝酒和抽菸的壞習慣。 ![運動，傾訴和購物！新加坡年輕人解壓方式排行Top3](https://www.shicheng.news/images/image/1681/16819728.avif?1636548241)