# 胡煜詩背得起老公做深蹲 黃振隆當爸變年輕

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Published: 2026-09-30
Source: 獅城新聞

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胡煜詩（左）健身後背得起老公做深蹲，黃振隆當爸覺得自己變年輕。（取自8視界新聞網） 

（新加坡訊）新傳媒藝人胡煜詩日前聯合陽光可樂、許瑞奇和張奕愷，組隊參加終極體能挑戰賽，她為此提前2個月展開訓練，加強力量訓練，卻也成功增加肌肉量。

她在比賽中負責雙啞鈴弓步和滑雪機項目，其中雙啞鈴弓步尤其考驗力量和耐力。

她告訴《8視界新聞網》，做弓步時每隻手要拿8公斤啞鈴，兩隻手就是16公斤，這對女生來說蠻辛苦的。

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胡煜詩（左）和黃振隆在新劇中飾演一對夫妻。（取自8視界新聞網）

拍戲搭檔化身「飲食監督員」 

密集訓練也讓胡煜詩明顯感受到身體變化，她表示，這段時間主要增肌，同時稍微減脂，不過沒有嚴格控制飲食。

但是，她參演新劇《早知道》的同劇演員謝俊峰和卓芳嫻，都給了她不少運動及飲食建議。

她說：「確實感覺自己『變壯』了，覺得肌肉有點大。最讓我感受到力量提升的，是背起體重逾70公斤的老公做深蹲，連老公也認同我變壯了。」

「比賽結束後會否繼續維持健身習慣？身邊不少人都對此抱持懷疑，還說我比賽結束後一定不會再踏進健身房，不過我堅持繼續。」

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即將迎來39歲生日的黃振隆，在7月和主持人鄧晴喜（左）迎兒子黃鄧鎧。（取自8視界新聞網）

黃振隆不在意身材被比較 

黃振隆在《早知道》一劇中飾演胡煜詩的老公，是一名小販。

他之前參演的劇集《神之手》正在播映，其身材不比同劇男星鄧偉德、張奕愷和劉以豪般健碩，但他不擔心身材被拿來比較。

他說：「我飾演吸毒的富二代，因此角色不該擁有太結實的體格，我反而刻意減少運動量，也儘量避免曬太陽，希望讓膚色更白，以更貼近角色吊兒郎當的狀態。」

「我沒有追求肌肉男身材，但運動一直是習慣，最重要是不要老了站不起來，沒有力氣追兒子就好了。」

夫妻決定不追生二胎 

談及新手爸爸生活，黃振隆表示當爸後經常抱孩子，手臂似乎變得更有力。

「我最近做了身體檢查，說我的新陳代謝年齡在20歲，可能與近期增加跑步量有關，新陳代謝比較好。」

比起身體上的改變，黃振隆認為當爸爸後最大的不同，是生活不能再完全按照自己的時間表進行，一切都要配合兒子的時間。

他也感謝《早》劇組體諒，儘量把較辛苦的戲份安排在孩子出生前完成，讓他在兒子出生後能有更多時間陪伴家人。

泡奶、喂奶和換尿布如今已成為他的日常，不過他還是不太敢幫孩子洗澡，因為孩子身體很軟，怕他腳一踢會滑走。

黃振隆也表示沒有再添一名家庭成員的想法，而且這是兩夫妻的決定。

他說：「我們考慮到自身的年齡，不希望孩子還沒成年就可能得擔起照顧父母的責任。」