# 九旬嫲患眼疾且腿腳乏力 獲女兒鼓勵參加樂齡運動會殺入決賽 

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Published: 2026-08-06
Source: 獅城新聞

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九旬嫲不僅患有眼疾更因骨質疏鬆而腿腳乏力，已經無法獨自外出，但在女兒的鼓勵下，開始參加適應性運動（adaptive sports），過上活躍的樂齡生活，更和女兒一同參與全國樂齡運動會（Seniors National Games），苦練數月後殺入決賽圈。

現年90歲的郭女出生在1930年代的新加坡，年幼喪母，父親也在第二次世界大戰喪生，她喪父後由繼母撫養，年僅12歲就到他人家中當幫傭。時隔數十載，邁入老年的她原本是能夠獨自外出購物的活躍樂齡，但卻因為患上骨質疏鬆症，必須接受物理治療，視力也因白內障和老年黃斑病變（Age-Related Macular Degeneration）而變得模糊。之後，她在女兒的鼓勵之下，到活躍樂齡中心參加活動，漸漸愛上運動，步伐也比以前穩健許多。

郭女的長女陳葉萍也已經68歲，原本擔任區域財務經理的她退休後就成為母親的全職看護。母女之間一舉手一投足都可見濃濃的關愛和默契，兩人和另外六名來自盛港活躍樂齡中心的年長者組隊參加了第二屆全國樂齡運動會。

文化、社區及青年部兼貿工部高級政務部長劉燕玲也以主賓身份到場，並為優勝隊伍頒獎。

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母女之間一舉手一投足都可見濃濃的關愛和默契。（圖：陸佳麗）

運動會參與人數增三成 達逾6000人 

今年的運動會前天（4日）在加冷匯的華僑銀行室內體育館（OCBC Arena）舉行，本屆賽事共吸引來自近130家活躍樂齡中心及基層組織的逾6000名長者參與，比上一屆多了超過三成。

全國樂齡運動會由新加坡體育理事會主辦，也是「動起來！新加坡」（GetActive! Singapore）年度慶典的重點活動之一，面向60歲及以上長者。賽事包括硬地滾球、飛盤高爾夫、梯子拋擲、坐式地板鉤球和競技疊杯五項適應性運動項目，讓不同能力的長者均能享受運動樂趣。賽事於今年6月率先舉行分區初賽，優勝隊伍今日晉級總決賽。陳葉萍和郭女憑著堅持與毅力，每周鍛鍊三次，在飛盤高爾夫選拔賽中殺出重圍，進入決賽後也表現亮眼。

陳葉萍說：「媽媽在三輪比賽中都成功將飛盤丟進籃中，比我還好，我為她感到驕傲。」

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陳葉萍（左圖）和郭女（右圖）參加了第二屆全國樂齡運動會飛盤高爾夫比賽。（圖：陸佳麗）

阿嫲愛上硬地滾球和椅上尊巴舞 

陳葉萍說，媽媽在活躍樂齡中心不僅參加飛盤高爾夫，更愛上硬地滾球和椅上尊巴舞。

「她最喜歡玩硬地滾球，但因為隊友在這項運動中表現更加優異，所以她決定參加飛盤高爾夫項目比賽。」

為鍛鍊腿力，郭女母女也參加椅上尊巴舞課程，女兒說她的腿力確實有所進步。

據記者觀察，郭女在比賽中一手扶著椅子，一手拿著飛盤，站在四分點上丟飛盤，且每一次都成功入籃，架勢十足。陳葉萍說，母親從這項活動中獲得滿足感。

「原本她很抗拒走10多分鐘到活躍樂齡中心，她現在很積極前去練習，雖然今年沒有如願贏得頭三名，但我們明年還會再來。」

她也透露，母女倆去年首度參與比賽，當時缺乏練習，連選拔賽都沒通過，這次能進入決賽已經很不容易。

郭女隨後也向年長人士喊話：「我已經九十歲了，還可以參加比賽，很多人比我年輕的沒有來參加，你們應該來，我相信你們表現會比我更好。」

新加坡體育理事會活躍健康總監吳美善表示，今年參與賽事的組織從樂齡活躍中心擴展至基層組織，也增設了「樂齡體能挑戰賽」，通過個人參與的形式，強調保持體能與活力的重要性。