# 研究：肌肉量低內臟脂肪高 中年婦女患糖尿病風險較高 

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Published: 2025-06-21
Source: 獅城新聞

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國大醫院的研究發現，中年婦女一旦肌肉能力下降，加上內臟脂肪高，患上糖尿病的風險比一般人高出2.6倍。研究也指出，女性可以通過簡單血液檢測，預防慢性疾病，改善更年期的健康。

59歲的薩布麗娜曾因為超重，而面對睡眠窒息症困擾的問題。她在七年前動手術，減重超過30公斤。如今她每天堅持步行超過1萬步和做伸展運動保持健康。

擔任行政助理的她說：「我會步行到地鐵站而不是搭巴士，我也會選擇走樓梯而不是搭電動扶梯，現在我的身體和心理狀況都更好了，隨著年齡增長我更有信心更獨立。」

國大醫院和國大楊潞齡醫學院對約1200名介於45歲到69歲的女性展開超過十年的深入研究。結果發現700多名身體健康的婦女，在六年多的時間內，約兩成患上初期糖尿病或成人型糖尿病。其中，肌肉力量減少和內臟脂肪高讓她們面對更高風險。

醫生指出婦女進入更年期後，荷爾蒙的變化容易導致體重上升而出現肌肉退化。研究也說女性只要通過一種血液檢測，可獲知肌肉退化的信息，那麼就可以及早預防跌倒、虛弱和改善更年期生活質量。醫生建議婦女控制飲食和運動，增加肌肉力量以保持健康生活。