# 新的一年，我決定嘗試這個保持身材的秘密武器 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/BnRMp Published: 2021-01-26 Source: 獅城新聞 之前在雜誌上看到過這樣一個形容詞：**「鑽石型女人」**。 對女人的比喻，大多會用「花兒」一樣，殊不知，活在這個時代的女人，早已不稀罕做一朵花，心中嚮往的，恐怕是做一顆閃閃發光的鑽石。 什麼是鑽石型的女人？ 我認為，是兩個關鍵詞**「多面」、「精彩」。** 首先鑽石型的女人內心夠豐富、層次夠多，在不同的環境里能活出不同的姿態，扮演同的角色。 另一個詞，絕對是「精彩」，大家想想，鑽石之所以閃閃發光，是因為很多個切面彼此折射出多條光線，從而抓住別人的目光。而這種「精彩」，又源於她絕對區別其他人的那份獨立。 所以呢，我能想到一個女性最美好的樣子，**就是像一顆鑽石那樣」多面「而「精彩」地活著。** 正因如此，即使生活有許多瑣碎，我也一直堅持不斷嘗試新的東西，不斷更新、豐富自己的層次。 新的一年，美媽立的全新flag就是**「練拳」**，讓拳擊成為繼瑜伽、普拉提之外的第三個定期要做的運動。 ![新的一年，我決定嘗試這個保持身材的秘密武器](https://www.shicheng.news/images/image/1659/16599802.avif?1619428193) 不管是電視劇里還是現實生活中，時常被爆出某某女明星又變成拳擊達人了。 不管是國外的還是新加坡，我身邊也有越來越多的女性朋友開始選擇學拳擊。他們大多為20-40歲，「關注時尚，對自己要求比較高」。 其實，**拳擊健身**對大多數國人來說並不陌生。 每年維密秀舉行時，維密天使如何塑身和保持體形都是人們熱烈討論的話題。而維密天使們的秘訣正是拳擊，不少維密天使都是一直把拳擊作為塑身的日常訓練，像之前上海的維密走秀前一天，好些維密都還在打拳訓練。 ![新的一年，我決定嘗試這個保持身材的秘密武器](https://www.shicheng.news/images/image/1659/16599803.avif?1611568928) 拳擊在國外如此受歡迎，其中原因之一就在於拳擊具有**良好的瘦身塑形效果。**拳擊運動本身的卡路里消耗非常大。 據《每日郵報》援引調查結果，拳擊是最消耗熱量的運動，一小時能消耗800卡路里，是跑步的兩倍，堪稱最有效的減肥運動。 而且，拳擊健身**非常適合都市白領。**它不但有助於瘦身，還能有效幫助緩解壓力。職場上的白領們每天光鮮亮麗，但是每天的工作壓力時常讓她們喘不過氣來。高強度的狀態下積累的情緒與壓力不是跑跑步練練瑜伽就能解決的，拳擊這種快速而有效地釋放力量的運動才是她們宣洩情緒釋放壓力的最好選擇。 我的閨蜜練拳擊一年多，她告訴我：在脫下職業裝換上運動裝時，精神也隨之煥然一新，職場上的不順利，都可以隨著揮舞著的拳頭傾瀉而出。 美媽結合朋友推薦以及自己調研，找到了**4間新加坡的好口碑拳擊館，**這裡分享給大家。 ![新的一年，我決定嘗試這個保持身材的秘密武器](https://www.shicheng.news/images/image/1659/16599804.avif?1619428193) **1 𝗕𝗼𝘅 𝗢𝗳𝗳𝗶𝗰𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀** 關鍵詞：輕鬆愉悅的健身氛圍 剛開始拳擊可能沒辦法直接適應近身搏鬥的課程。而他家的課程比較輕鬆，有非搏擊的拳擊課。45分鐘課程，在水沙袋上進行。適合初學者嘗試，同時也能保持高強度的練習。 ![新的一年，我決定嘗試這個保持身材的秘密武器](https://www.shicheng.news/images/image/1659/16599805.avif?1619428193) 首次課：1對1，38新 地址：35 N Canal Rd, #03-01, S059291 **2 𝗕𝗼𝗢𝗺 𝗦𝗶𝗻𝗴𝗮𝗽𝗼𝗿𝗲** 關鍵詞：高顏值拳擊坊 標誌性的45分鐘鍛鍊，包含10輪有氧運動和阻力訓練，功能性體重訓練跟水袋拳擊交錯進行，燃燒卡路里的效果絕佳！ ![新的一年，我決定嘗試這個保持身材的秘密武器](https://www.shicheng.news/images/image/1659/16599806.avif?1619428193) 2堂課：40新 地址：62 Cecil St, B1-00 TPI Building, S049710 **3 𝗦𝘁𝗶𝗹𝗹 𝗕𝗼𝘅𝗶𝗻𝗴** 關鍵詞：有適合各個級別的拳擊手的課 他家的課程選擇很多，初學者可以參加基礎耐力課，也能選私教課。基礎耐力課40分鐘，包含拳擊動作訓練、水袋拳擊、力量訓練。強度稍大，但過程不枯燥、燃脂效果好。 ![新的一年，我決定嘗試這個保持身材的秘密武器](https://www.shicheng.news/images/image/1659/16599807.avif?1619428193) 2堂課：50新 地址：6A Shenton Way, #B1-06 OUE Downtown Gallery, S068809 **4 𝟵𝗥𝗼𝘂𝗻𝗱** 關鍵詞：全島連鎖，方便！ 這間適合空餘時間比較少的人，隨時去隨時上課，每節30分鐘，共包含9個站點的不同練習。 ![新的一年，我決定嘗試這個保持身材的秘密武器](https://www.shicheng.news/images/image/1659/16599808.avif?1619428193) 首次試課免費 全島多個分店 [](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxMDE0ODQzOA==&mid=2247488154&idx=1&sn=89b4a3019003ad6acee97430519864d5&chksm=97685fa3a01fd6b592357c359902238028d84b4ace9f9cf7acbd87108bce7ce0e51bc6b22088&scene=21#wechat_redirect) **![新的一年，我決定嘗試這個保持身材的秘密武器](https://www.shicheng.news/images/image/1659/16599821.avif?1619428193)**