# 天氣炎熱 煙霾籠罩 喝冷飲也會「中暑」 

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/EAZJK
Published: 2019-09-26
Source: 獅城新聞

![天氣炎熱 煙霾籠罩 喝冷飲也會「中暑」 ](https://www.shicheng.news/images/image/1592/15920428.avif?1589860007)





喝完冷飲出現頭暈、頭痛、噁心等的症狀，稱為「陰暑」。（取自社交媒體）

（新加坡25日訊）最近天氣炎熱，加上煙霾籠罩，許多人喝冷飲解暑，但殊不知此舉也會「中暑」！

大口大口喝冷飲一般會讓人渾身舒爽，但有時喝完後卻出現頭暈、頭痛、噁心等症狀。這其實也是中暑的一種，稱為「陰暑」。

三和中醫義順分院醫師趙戈接受《活得好》訪問時說，從中醫的角度，天氣炎熱，出汗較多，人體的陰液容易被耗傷，這時如果又耗傷了陽氣，就易出現「陰暑」。

陰暑多數情況下以氣虛為主要病機，除了上述症狀外，還會有精神疲憊、四肢倦怠、胸悶氣短、自汗等表現。

中醫治療以補氣為主，救陰為輔。一般首選生脈飲、西洋參補氣、五味子收斂固陰、麥門冬滋陰。

趙醫師指出，氣虛的人最易得陰暑，因為氣虛的人平素容易感到疲勞乏力、消化力較弱、食慾不佳、吸收力不好、免疫力較差，這些說明這體質的人，身體儲備能力不足，生理調節功能較差。

「當天氣炎熱時，生理活動處於亢進狀態，所需物質被消耗過多，如果這時喝冷飲，驟然損傷陽氣，非常容易中暑。」

其次，濕重體質的人也容易陰暑。濕重的人常感覺身體沉重、腹脹、虛胖、大便粘滯等。濕為陰邪，本身就容易損傷身體陽氣，加上外感暑熱之氣，喝冷飲內傷陽氣，加重體內寒濕，內外兩相感召，故而中暑。

**防陰暑4建議：**

不要過於貪涼，如別將冷氣開得過冷或者坐臥於地上，尤其是濕冷地方。

不要貪飲冷水，尤其是在炎熱戶外或剛從戶外回到冷氣環境中，驟然喝冷水，容易造成體內寒熱隔絕。

注重調理、改善體質。慢性病要早期治療，體虛者要增強體質。

暑熱期間飲食宜清淡，但不要過於寒涼，儘量少吃辛辣、煎炸、燥熱食物。