# 強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/EAprW Published: 2020-02-22 Source: 獅城新聞 **今日計劃：增強免疫力** **春季來臨，** **強身健體正當時！** **普通人抵禦流感病毒什麼最重要？** **答案是：免疫力！** ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262282.avif?1589857719) **免疫力**是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。 **總之，提高了免疫力，** **你的身體在有病毒來犯的時候，** **會更大幾率贏得勝利！** **那麼我們能通過什麼辦法提高免疫力呢？** ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262283.avif?1589857719) **均衡營養**指的是合理搭配食物，包括粗細搭配、葷素搭配、酸鹼搭配等。既要補充蛋白質又要補充維生素等身體必須的營養元素。 **如果你只吃肉，不愛吃蔬菜水果。** **又或者你只吃菜，不吃主食。** **那你就要注意啦！** **因為你的飲食有可能會營養不均衡哦！** ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262284.avif?1589857719) **攝入足夠量的維生素也很重要！** 人體攝取的維生素， 能對人體免疫力的增強起到關鍵的作用， 當日常飲食無法保證維生素攝入量的時候， 可以購買富含維生素的保健品作為補充劑， 以保證我們飲食的均衡。 ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262285.avif?1589857719) 小凱接下來 給你推薦幾家能幫助你 攝入維生素， 保證日常營養均衡的餐廳， 和幾家能夠購買維生素類保健品的店鋪～ **快給你和你的家人安排起來吧～** **Greendot** **· 亞洲菜/素食 ·** ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262286.avif?1589857719) 由營養學家精心設計的菜肴， 雖然是無肉， 但也不用擔心營養攝入不夠！ 這是因為Greendot用了 **營養豐富的綠色蔬菜** **和植物蛋白取代肉類** 沒吃過素食的朋友們 其實並不會覺得吃的不習慣～ （別問小凱為什麼知道） ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262287.avif?1585048607) **餐廳地址** **Bugis Junction 白沙浮廣場** 230 Victoria St, #01-71 to 72, S(188024) **Simply Wrapps** **· 沙拉/卷餅/墨西哥風味 ·** ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262288.avif?1589857719) **50種食物+19種醬料口味** 將自己最喜歡的食物 加入到卷餅中， 也可以選擇蔬菜base 製造最適合自己口味的沙拉。 這對於小凱這種 愛挑食星人來說 真的是十分友好！ 從蛋白質肉類到蔬菜膳食纖維 **自己選的才是最適合自己的！** ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262289.avif?1589857719) **購買地址** **Plaza Singapura** **獅城大廈** 68 Orchard Road, #B2-26, S(238839) **Raffles City Shopping Centre** **來福士城** ：252 North Bridge Rd, #B1-60, S(179103) **stuff'd** **· 沙拉/墨西哥卷餅/烤肉串 ·** ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262290.avif?1589857719) **主打低熱量高營養，** 這是每個豬豬女孩 都不能錯過的減肥美食！ 小凱一直嘗試亂亂點， 但是至今沒有踩雷！ 很大一份飽腹感很強 也不用擔心熱量攝入過多！ 重點是 他在小凱會去的每個商場都開了一家， **對不起，** **我真的沒有辦法拒絕他。** ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262291.avif?1589857719) **購買地址** **Bugis Junction 白沙浮廣場** 230 Victoria St, #B1-K07, S(188024) **Funan 福南** 109 North Bridge Road, #B2-K03, S(179097) **Plaza Singapura 獅城大廈** 68 Orchard Road, #B2-43, S(238839) **Raffles City Shopping Centre** **來福士城** ：252 North Bridge Rd, #B1-56, S(179103) **Boost** **· 低脂奶昔/鮮榨果汁 ·** ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262292.avif?1589857719) 美味的低脂奶昔、 鮮榨果汁和不含乳製品的奶昔。 （看到這個我好像已經瘦了5斤了） **重點是喝完沒那麼罪惡啊！** 每次嘴饞想來點快樂肥宅水的時候， 小凱都在堅強意志的驅使下， 走到了boost的櫃檯。 **因為：** **「他們承諾不添加人工香料、** **色素、糖或水。」** ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262293.avif?1589857719) **購買地址** **Bugis Junction 白沙浮廣場** 230 Victoria St, #B1-01A, S(188024) **Plaza Singapura 獅城大廈** 68 Orchard Road, #B2-55, S(238839) **Raffles City Shopping Centre** **來福士城** ：252 North Bridge Rd, #B1-51, S(179103) **Xndo** **· 維生素/蛋白質/保健品 ·** ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262294.avif?1589857719) 減肥能邁的開腿運動， 但是管不住嘴怎麼辦！ 啊~我不能放棄米飯面米粉！ **如果你想減肥卻有以上煩惱** **那是因為你還沒遇到Xndo！** Xndo即食餐 低GI大米 低碳水化合物的麵條 低卡咖啡 低卡濃湯 **……** 簡單又便捷， 在家屯一點， 吃了也不胖！ **更厲害的來咯！** 他們還有能幫助提高免疫力的各種飲食產品。 真，吃出健康來。 ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262295.avif?1589857719) **購買地址** **Plaza Singapura 獅城大廈** 68 Orchard Road, #B2-58, S(238839) **GNC** **· 維生素/蛋白質保健品 ·** ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262296.avif?1589857718) 源自於美國的優質營養品公司， 到現在已經有了90多年的歷史， 其店鋪更是開滿了全世界。 時間可以證明 品質有保障！ 這裡有， **基礎營養，健康管理，** **增強抵抗力，母嬰營養等等** 各種品類的健康補充產品。 總有一款能滿足你的需要~ 讓GNC幫你向著更健康 更平衡的生活方式前進吧~ ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262297.avif?1585048607) **購買地址** **Bugis Junction 白沙浮廣場** 230 Victoria St, #B1-16, S(188024) **Funan 福南** 109 North Bridge Road, #B1-12, S(179097) **IMM 奧特萊斯** 2 Jurong East Street 21, #01-133, S(609601) **Plaza Singapura 獅城大廈** 68 Orchard Road, #B2-05, S(238839) **Raffles City Shopping Centre** **來福士城** ：252 North Bridge Rd, #B1-44K, S(179103) **Eu Yan Sang** **· 中草藥/燕窩/維生素/海鮮乾貨 ·** ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262298.avif?1589857718) 最近， 大家是不是都開始意識到， **抵抗力真的十分重要了。** 而且除此之外， 大部分女生都有氣血不足， 濕氣重等問題。 去余仁生抓幾副藥 **內在調理調理很重要！** 吃到肚子裡的東西， 一定要靠譜的， 歷經百年的余仁生 **十分值得信賴！** ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262299.avif?1589857718) **購買地址** **Bugis Junction 白沙浮廣場** 230 Victoria St, #B1-03, S(188024) **Plaza Singapura 獅城大廈** 68 Orchard Road, #B2-09/10, S(238839) **Raffles City Shopping Centre** **來福士城** ：252 North Bridge Rd, #B1-44H/I, S(179103) **想減肥/吃蔬菜/補充膳食纖維/** **調理身體/中藥滋補？** 新加坡凱德購物商場 肯定有一家店能滿足你的需求！ ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262300.avif?1589857718) 健康生活貴在堅持 大家記得早睡，多喝水，勤洗手， 身體不適記得及時就醫～ 最後， 祝大家百毒不侵，身體健康。 ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262301.avif?1589857718) ![強身健體｜在新加坡吃了這些東西居然能提高免疫力](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16262302.avif?1582305407)