# 助民檢查 監督 改變壞習慣 我國開全球首家健康長壽診所 

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Published: 2023-09-04
Source: 獅城新聞

（新加坡訊）新加坡開設全球首家設在公立醫院的健康長壽診所，約400人可在未來一年通過打造個性化護理計劃，改變日常生活習慣來延緩生理衰老，養成健康體魄，健康長壽。

新加坡國立大學醫學組織（NUHS）去年開設新國首家健康長壽中心，時隔一年與國大和亞歷山大醫院於8月31日宣布開設面向公眾的「健康長壽診所」。

診所為超過35歲無慢性疾病者，或35歲至70歲患有一種穩定慢性疾病者打造護理計劃，通過儘早干預衰老過程來優化健康，延緩生理年齡，增長壽命。

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診所用生物電阻抗分析儀器從參與者的指尖讀取各項數據。（鄔福梁攝） 

公眾可以通過直接上門或在全科醫生的推薦下，到健康長壽診所安排會診。

符合條件者需完成健康問卷調查，進行一系列包括心肺運動測試、體脂與肌肉重量、血管血壓和皮膚組織等多項測試評估生理年齡，找出衰老原因，再依照個別健康情況，與結合多種學科的醫療團隊討論制定個性化護理計劃，改變生活習慣，預防老年疾病。

此外，護理計劃包括改變生活習慣、服用所需保健品或藥物，及佩戴數碼穿戴設備，讓健康導師定期監督參與者日常是否積極調整健康生活習慣。

計劃將執行12個月，參與者事後會接受第二次檢測查看各項指標是否改善。

健康教練陳佩婷說，很多參與者需要更多幫助與監督，來鼓勵他們改掉壞習慣。

她說，健康教練可以通過與他們聊天，了解他們的生活習慣，再找出一個折中的辦法來協助他們執行並養成健康的生活習慣。

「若發現計劃難以執行，我們也可以討論更換另一個辦法。期間我們可以遠程輔導進行定期檢查。」