# 【保健文】天氣時冷時熱易感冒 獅城醫師教你如何預防

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Published: 2019-01-06
Source: 獅城新聞

（新加坡訊）最近天氣變化多端，時而下雨時而酷熱，很多人感冒了。中醫師說，多數患者是「熱象」。本期《活得好》請獅城中醫師解析這期間如何降低感冒的幾率。

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雨季氣溫突然下降，人體容易感受風寒，出現發熱、咳嗽、鼻塞等感冒症狀。 (istock) 

新加坡余仁生中醫診所宏茂橋與三巴旺高級中醫師黃春祥接受《活得好》訪問時說，要預防感冒，除了接種流感疫苗，我們還應增加自身機體的抗病能力。

他說，以中醫學的觀點，就是要確保體內正氣充足。中醫的「正氣」就如西醫學裡的免疫力，可起到防禦疾病的作用。

他進一步解析，中醫學注重整體觀，人體與自然界是密切相關的，我們隨著自然界的變化而作出相應的調整。在炎熱的夏天，人體的腠理開泄，排汗增加，到了寒冷的冬天，人體的腠理緊閉，少汗多尿。當氣候異常改變，或人體的調節機能失常時，就易產生疾病。

黃醫師說：「雨季氣溫突然下降，人體皮膚腠理開合異常，因此很容易感受風寒邪氣，影響肺衛功能，出現一系列感冒症狀，如發熱、惡寒、咳嗽、鼻塞、噴嚏、流涕、全身不適等。加上新加坡的濕熱氣候，風寒容易入里化熱，所以多數病人來就診時都以熱象為多見：表現為咽痛、口乾、痰黏黃、便秘等症狀。患者也多半夾有濕氣，濕邪困擾則以胃腸道的症狀為主。」

黃醫師指出，我們不能控制外在環境，但可增強個人體質才能避免邪氣侵襲，降低患上感冒的幾率。

要保持正氣充足，我們應該確保睡眠充足、飲食有節、適當運動，以及保持心情舒暢。