# 新加坡勵志小哥，從油膩胖子「進化」成陽光男孩

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Published: 2019-10-20
Source: 獅城新聞

**[新加坡](https://www.sgcn.com/)勵志小哥，從油膩胖子「進化」成陽光男孩...**

自律=人生開掛！

當下健身模特可謂非常之流行，多少油膩胖子成功進化...

![新加坡勵志小哥，從油膩胖子「進化」成陽光男孩](https://www.shicheng.news/images/image/1599/15998774.avif?1589859503)





（圖:來源自網絡）

但都太遙遠了...

都在網絡里...

現在，一新加坡小哥，分享了他7個月狂減41kg...身邊故事...

一段視頻了解下——

視頻連結：https://v.qq.com/x/page/a30106fvgln.html

完成進化的小哥名叫Shah，新加坡人，他還記得2018年11月的一天，他站在體重稱上，螢幕上顯示著刺眼的數字：116kg。

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（圖:來源自網絡）

Shah身高167cm，屬於嚴重超重。

在看到自己116的那一刻，Shah下定決心要減肥！

在接下來的日子裡，他每天只吃少量富含蛋白質的食物，以保證自己的營養需求。同時，他戒掉了最愛的飲料，一口都不喝。除此以外，他開啟了高強度的運動模式，每天早晚堅持鍛鍊~

7個月後，2019年6月30日，也就是Shah 22歲生日那天，他體重達到75公斤。

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（圖:來源自網絡）

7個月時間，體重減輕了41公斤，相當於200天內失去了三分之一的自己。這位年輕的新加坡人在如此短的時間內減肥的故事，囊括的是自律和毅力。

Shah把自己的故事放上facebook，希望藉此鼓勵在減肥的年輕人，沒有什麼是不可能的！

減肥註定是一場孤獨的旅行，能夠堅持下來的都是勇士。

可當你真的咬牙堅持下來，管住嘴，邁開腿，你就會發現，瘦下來的你，真的美。

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（圖:來源自網絡）

最關鍵的是——健康！

我不想我的身體成為以後孩子的累贅...

加油！

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